第384章 恢復訓練(第2/2頁)

練功房裡配置的啞鈴，肯定是能夠滿足孟凡練習需要的。原先備的最大啞鈴重量是50KG，後來又臨時特別訂了一對單隻80KG的回來。孟凡也沒對此有什麼要求，80KG的話也是能起到鍛鍊作用了，真要100KG以上的啞鈴來刷【舉重若輕】這個任務，孟凡也可以用黑科技槓鈴縮小了用。

說實話100KG的啞鈴，如果是練習的話，孟凡還是單手為主的，雙手一起一隻手一隻這個重量，拿著肯定沒問題，但也起不了太多的訓練左右，畢竟數量是肯定跟不上的。

還不至於兇殘到一手一隻100KG拿著隨便玩的地步。

當然了，如果有需要的話，孟凡也就自己花1000個積分再買一個黑科技槓鈴了，這槓鈴那是真好用的，孟凡本來就打算在完成這個任務之前多買幾個備著，可別等任務完成了之後沒得買了才後悔。

一千積分一個，真不貴。

可以鍛鍊，還可以當武器。

槓鈴練習，孟凡按照佔院長的安排，除了練習抓舉、挺舉動作之外，還練習臥推，平推、彎舉、硬拉和深蹲。

另外還有腰背和大腿的加強訓練。

或許是因為腦海理由個系統在那裡掛著隨時能夠看得見資料的增漲，孟凡的自律性和積極性還是很高的，佔院長給的訓練任務要求基本能完成，自己還額外增加了練習的量。

像抓舉和挺舉的分解動作，其實是很枯燥的，但孟凡可以耐著性子一次接一次的聯絡，根本不需要人來監督，不耐其煩的一次次的糾正自己的動作。

而聯絡這些分解動作的時候，其實即便是槓鈴調到了100KG，因為是分解動作而沒有每次都舉起來也就是並不給漲資料，孟凡也依舊很有耐心的練習。

就這一點的話，其實很多省隊甚至國家隊的專業運動員也不一定能比孟凡較真和認真，畢竟，孟凡還沒人看著。

當然了，在迴歸訓練之後，即便很多時候並不漲資料，但孟凡【舉重若輕】這任務的進度還是漲得飛起，身材隨之也在一點點的往更好的方向改善。

“孟爺，練多久了啊？休息休息吧，放鬆放鬆！”

老黑在孟凡練得差不多的時候，嘿嘿推門進來，放鬆的方式嘛，當然就是兩個大男人到邊上的墊子上拉拉扯扯摟摟抱抱翻翻滾滾一會兒唄。

啪啪啪！

“等等，等等！”

老黑大叫，想法很髒的老黑還想趁著孟凡舉重練猛了沒什麼體力後好好”報仇“的，結果，讓了他幾十噸舉重量的孟凡依舊輕鬆將他摁在地上摩擦。

“不打了不打了！我下次遲點再來！”

“來都來了，再多玩一會兒吧！我也趁著自己力量不行，練練技巧！”

“力量不行？我信你個鬼！”

老黑嘴上說不要，但身體還是很老實的。雖說每次找孟凡都跟找虐沒什麼區別，每次被虐完也都說再也不會在來了，但只要孟凡有空還是會來。抖M的屬性佔了多大比例不好說，可他是真真切切被虐出了進步的。

昨天剛打完一場國內邀請賽，遇到的對手算是老黑的老對手了，之前遇到過三次，老黑每次都是慘敗，可昨天，雖說老黑的進攻依舊有不足，但硬是靠著抗擊打能力把對方被拖垮了，最後老黑絕地一擊將其“反殺”了。

不誇張的說，飽受孟凡摧殘的老黑練就了一身的防守能力，對手打半天愣是沒破防！

打贏之後，老黑很是騷包了吟了一聯詩：曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲。

5日開學，院系內有開學儀式，考試都沒參加的孟凡作為優秀學生代表被推上去進行了一番發言，壓根沒有準備的孟凡只能是即興發揮了，反正就是以謙虛為核心內容，結果還行，反正院系師生都很給面子送了幾波很熱烈的掌聲。

開學首日的課，孟凡還是有去上的，下午的課剛上完，孟凡就聽到有人叫了一句：“鐵神，門外有個漂亮妹子找你！”

孟凡出名之後，學校裡的師生專門找她的還是不多的，最可氣的也就是路上“偶遇”要個合影或者簽名，畢竟是一個學校的同學，抬頭不見低頭見的，不至於太誇張。特別是知道孟凡有女朋友而且頻頻秀恩愛，且女朋友過於優秀，即便有瘋狂迷戀孟凡的學姐學妹也沒好意思直截了當的來找孟凡，畢竟真要找了的話也有很多旁人盯著。

一聽漂亮妹子找孟凡，班上部分同學還是好奇的，好奇什麼樣的妹子膽子這麼大敢挑戰吳桐的主權。

孟凡看到了門口站著的女生，可不就是上次在動車站被困的那個女生嗎？

收拾了一下課本，孟凡還是走了過去，笑著打了招呼。

“不好意思，打擾你了！“

和孟凡站的距離不足兩米的薛瑩瑩臉色有點紅，半低著頭，沒敢看孟凡，用家鄉話說道：”我正好也是在杭城讀書，知道你們今天開學，所以過來當面跟你說一句謝謝。“

隨後從包裡拿出了一個還蠻大的盒子，遞給孟凡，說道：“我知道你什麼都不缺，但這是我們全家的一點心意，希望你能收下。”生怕孟凡不收，又急急說道，”這是一個手辦，不是什麼貴重的東西，希望你不要不要。“

孟凡聞言，也便點了點頭：“那行，謝謝，這禮物我收下了。”

“太好了！“

薛瑩瑩見孟凡答應收下，差點跳了起來，隨後又立馬說道：“那我不打擾你了，拜拜。”

說完轉身就走，跟逃似的，實在是太緊張了，怕心會跳出來。