一組三十個俯臥撐完畢,馬上起立活動一下筋骨。

康銘站在佇列前說出了此次負重深蹲的任務:“劉志強!趙樹勇!劉剛!”

“到!”

“向前一步!”

誇!三個人向前邁出一步。

“孫傑!王大路!張磊!你們三個人騎在他們的肩膀上!”康銘繼續下達命令。

“是!”三個人心裡美滋滋啊。

前面的三個人全部蹲下,後面的三個人一邁腿全都騎了上去。

“我去,你這麼重啊?”張磊落在趙樹勇的肩膀趙樹勇立刻就感到了重量,小聲嘀咕了一句。

“準備!十個一組,開始!”康銘大聲喊道。

三個人咬著牙,脖子上的青筋都爆出來了,往上起身。

“呀!”

“加油啊,兄弟,早知道我今天早上就不吃飯了,給你減輕點重量。”幾個人坐在戰友的肩膀上還開起了玩笑。

簡單的是個深蹲在他們看來簡直是要命,每一次的起立蹲下都是在用吃奶的力氣去完成。

十個完成之後前面的三個人基本上全都想躺地上睡一覺,肩膀上的痠痛,腿肚子的疼痛讓他們不斷的露出痛苦的表情。

“換!”這時康銘下達了換人的命令。

劉志強他們一聽頓時就開心了,馬上站起來給剛剛騎在自己肩膀上的三個家夥摁在了地上,不等康銘下命令就全都已經就位了。

康銘看著他們的樣子偷偷笑了一下。

“準備!開始!”

“快點,快點,早上沒吃飯嗎?”

“你故意的吧?穩一點,穩一點。”

幾個人在他們肩膀上開啟了報複模式,一句一句的嘀咕聲吵得前面的三個人都快沒力氣了。

好在堅持完成了這項訓練,本以為能休息的時候康銘竟然又下達了命令:“換!”

劉志強他們全都愣在原地看向康銘:“班長,還換啊?”

“我說的沒聽見?換!”康銘目光嚴肅的看著他們低聲命令道。

“是!”

就這樣三個人不斷的在轉換著角色去做著深蹲訓練,換了三次之後康銘才下達休息的命令。

原地休息十分鐘之後馬上進入到負重摺返跑,負重翻越障礙,最後在午飯之前在去單槓那裡來上幾組引體向上,一上午的訓練這才算是結束了。

聽到吃飯的哨聲六個人想要邁腿跑向食堂卻發現自己的腿都已經不聽使喚了,好像這條腿不存在一樣,看著手心裡被單槓摸出的血泡,感受著自己渾身的痠痛,這是他們第一次有這種感覺。

中午來到食堂劉志強端著飯沒有去康銘他們這邊而是悄悄的去了顧強身旁。

康銘掃了一眼看到劉志強坐在顧強的身旁時就知道這個家夥在幹什麼。

顧強看到劉志強坐在自己身邊愣了一下,抬頭看了看康銘那邊。那邊有座位啊,坐我這幹什麼?

“中隊長。”劉志強像做賊似得喊了一聲。