041 強度暴漲(第2/2頁)

成功跳進視窗後立刻向後轉身：“好！”高舉右手大聲彙報。

徐良摁下秒錶計時器，看了一下上面的時間——23秒！

“收！”

“是！”

得到收的指令後兩個人同時翻轉拉梯，王俊峰從窗戶躍出順著拉梯回到地面，扛著拉梯返回起點。

“入列！”

“是！”

兩個人歸隊後徐良走了過來拿著秒錶再他們的面前晃了晃：“二十三秒，不錯，距離及格還查七秒，下一組準備！”徐良這話讓康銘聽上去怎麼聽怎麼不像是在誇獎他們。

第二組何亮和王旭兩個人，第三組劉棟和趙歡。

六個人依次的進行一號位，二號位的轉換，不斷的訓練，訓練，訓練。一次一次的爬上去，爬下來。

經過了長達二個小時的訓練後徐良喊下了停止的口號，因為他們的速度已經明顯越來越慢了，在這裡練下去也沒有任何的價值了，還不如給他們換個方式。

“集合！”

六個人快速站成一排，立正。

“今天的六米拉梯訓練就先到這裡吧，我看你們也累的夠嗆了，咱們換個訓練啊。”徐良此話一出眾人立刻就明白了他的意思。

“全體都有，俯臥撐準備！”

“哎！”六個人齊聲嘆了口氣，紛紛開啟距離趴在地上。

“怎麼？怎麼？都累了？做不動啦？”徐良蹲下來看著他們問道。

六個人全都泛起白眼不說話，現在這個時候要是說不累那肯定沒好事，要說累那更沒好事，索性不說話。

“一二！”徐良一聽既然不說話那就開始吧。

本以為是有數量的俯臥撐，結果卻是著該死的口令俯臥撐，這可真的是要了親命了，剛剛扛著拉梯來回跑手都已經酸的不得了了，現在卻還要給我們來個口令俯臥撐，除了崩潰就是崩潰。

“從今天開始你們所有人的訓練強度要加強，希望你們做好心理準備，要想早日得到戰鬥服那就拼。”徐良一邊喊著口號一邊對他們講道。

“拼！拼！拼！”

為了戰鬥服拼了。

不得不說徐良的這一記藥很是見效，讓康銘他們六個人的內心頓時燃燒起來，好似有一股強大的力量灌輸進去。

徐良看到他們的樣子後很滿意的露出笑容，小夥子們，別怪我，我當時就是這麼被班長訓練出來的。

口令俯臥撐完畢之後短暫休息馬上仰臥起坐，引體向上，一百米折返跑，無休止的訓練，瘋狂的訓練，唯有訓練才能夠讓他們變得更加強壯。

到了晚飯時間，當徐良下達休息的命令時，六個人瞬間就躺在了地上，抬頭看著天空大口大口的呼吸著。