《挑戰危機》

從四月份開始，計劃今年結束做個俯臥撐，9個月平均每天204個就可。

由於中途偷懶，工作繁忙，導致浪費了好多天，現在距離12月份截止還有94天，才做完個，還差個。

平均每天換算下來要做414個俯臥撐，我感覺我有點虛了，哈哈哈，我如果想要完成這個挑戰，必須好好計劃下了。

按照我目前的情況看，我每天30分鐘可以做300個不成問題，可以放在下午做，早上花6分鐘做60個，晚上下班的時候花6分鐘做60個，差不多需要花在俯臥撐這個運動上為42分鐘，加上熱身拉伸各4分鐘，洗澡10分鐘，完美正好一小時，每天運動一小時，符合國家運動倡導，完美，為了儘快恢復肌肉疲勞，以後不能熬夜了，11：30睡覺將是我的一個目標，作息不規律又是我必須解決的問題，一但熬夜即使做也會很快感到疲勞的，還有得按時吃飯，補充能量，哇如果做好這事一箭三雕，既完成任務，又可以養成作息規律又可養成按時吃飯的好習慣，nice。

實施計劃

早晨：6分鐘60個

下午：30分鐘300個

晚上：6分鐘60個

作息：晚上必須11：30入睡

飲食：早中晚必須吃飯

放鬆：4分鐘熱身，4分拉伸

這個計劃將會陪伴我剩餘今年的每一天，我的24小時會劃分出1小時給運動，我知道實際用的時間可能更多，也知道計劃也可能中途崩潰，但我此時此刻，在這件事情上我是相信未來我的。

所以未來的我，請對未來日子裡我的身體，請極致自虐，請極致冷酷，不完成目的不予疼惜，所以交給你了，今天我先虐為敬，每天晚上我會在日記上和你交接，希望你能把今天我的意志給繼承下去，不要死在你的手裡，跪拜感謝，我只想完成這個挑戰，用這個成就，重啟起我的來年，把今年所流淌的全部汗水，化成時空鑰匙，開啟我另一個時空的生命啟程，那時我會以更加強悍的身體，更加成熟的思想，更加健全的人格，更加堅定的行動，再衝入這亂糟糟世界，我依然會喜歡風月佳人，我依然會真誠如初，我在期盼明天的我，也就是你們更加強大，強大到入眼皆星空，風雨皆無懼，生於星空下，葬於厚土中，無言嘆遺憾，近逝全放下，赤誠來赤誠走，閉眼即美夢，這一閉便辭了人間，這一閉便永不醒來，這一閉美夢便成永恆，這一閉便成了人間塵埃。

喜歡雜感小筆錄請大家收藏：()雜感小筆錄書更新速度全網最快。