第275章 探班 你要多準備一手(第1/2頁)

“這次我感覺咱們華夏女排懸了，12支隊伍，咱們能得到前五名，我就謝天謝地了。”

“沒想到光主力就傷了兩個，這下老將都不在了，就靠幾個年輕隊員，華夏女排的前景堪憂啊。”

“本來還以為這次能拿到奧運會的入場券呢，現在我是一點希望都沒有，說不定連沒落的古巴斯都打不過。”

現代社會訊息的傳播是非常靈通的，當華夏女排三名隊員受傷的訊息被刨了出來之後很快就風靡網路。一時間內，這個訊息就成為了熱搜。很多網站論壇貼吧都在議論紛紛，一時間很多人都唱衰華夏女排。

就連各大媒體也不例外，紛紛報道了女排主力受傷，實力不斷下滑的事實。尤其以京城時報的報道為甚，排球專項記者牛欣兒的排球專欄就天天唱衰，她甚至寫到華夏女排這次能獲得第八名就已經謝天謝地了。

牛欣兒顯然是做過功課的，她採訪了很多排球名宿，包括遼省女排主教練吳金庫、浙省和蘇省女排主教練劉勝。

透過“專業人士”的口，反正文章就是旗幟鮮明的表明這次華夏女排肯定得不到好成績，尤其是在失去了主力自由人和主力接應的情況下，再加上老將又都不在隊中，整個隊五現在很困難，如果都靠年輕隊員肯定打不下來。

不過，無論媒體怎麼說，球迷們怎麼想，訓練和比賽仍要繼續。華夏女排在陳指導的帶領下在騰飛館進行著艱苦卓絕的訓練。

京城騰飛館。

記者孔寧寧感到榮幸又忐忑，，因為幾個月前他申請到華夏女排來採訪她們集訓終於被透過了。作為華夏女排大吧主兼排球專職記者，他也知道這幾天華夏女排上上下下都經歷著非人的壓力。主力受傷讓陳指導的壓力山大。馬上就要世界盃了，很多隊員都是臨時被抽調到華夏女排來的，現在她們的訓練情況、隊伍士氣都是各位關心華夏女排的球迷們非常關心的。

當他走入了國家體育總局排球騰飛館，探班華夏女排的超強訓練課，才看到了華夏女排姑娘們的訓練有多苦！

孔寧寧是下午來到騰飛館的，下午三點半，華夏女排的隊員與教練們坐著大巴到達訓練場地，待隊員們換好衣服，他也跟隨教練進入訓練場。在球場上，孔寧寧看到了這樣一幅光景——正在跑步熱身的姑娘們依舊帶著笑容，但除了活力與激情外，還有一種肉眼可見的責任與堅定清清楚楚的寫在她們臉上。

華夏女排現在正在緊張的進行這集訓，所有的女排運動員都非常的刻苦，她們聽著教練們釋出的訓練任務，聽領隊賀蘭介紹每天都要訓練8小時以上，但是女排球員們依然坦然面對。

孔寧寧發現，除了技戰術訓練、專項訓練和對抗賽外，華夏女排最強調的就是體能訓練了。華夏女排每天至少有三分之一的時間在健身房練身體，練力量，與各種各樣的器械為伍。

孔寧寧就這個問題問了陳指導，據陳指導說，這也是為了更好地減少傷病。因為這次隊員受傷很大程度上是因為她們的肌肉力量並不強，技術動作並不規範。如果在體能上能加強訓練的話。那麼也會減少傷病的機率，因此現在華夏女排越來越看重體能訓練。

體能教練雷特來自美國，在球場上帶領姑娘進行訓練前的熱身。教練用盡渾身解數，用各種有趣味、有特色的方法，讓姑娘們不僅體能上有充足的準備，在精神上也能一直保持絕佳的狀態。當然隊員們也毫不鬆懈，任何高難度的動作都盡其所能地去完成。從普通人的視角，這些熱身動作就有著絕對高的難度係數不是簡單的拉筋，而是這地方拉伸等動作），普通人堅持十秒都能感受到肌肉拉伸的痛苦，但是為了達到更好的訓練效果，姑娘們在高強度訓練開始前必須做好熱身及拉伸準備。

熱身後，隊員們按照位置進行訓練，二傳副攻組佔據一個場地，進行傳球攔網的訓練。有一傳任務的其他隊員在剩下的兩個場地，接受教練的狂轟濫炸，練習接發球。在賽場上，沒有對手會放水，隊員們只有達到足夠高的上限才能在賽場上足夠從容，因此接受的訓練的難度也遠高於比賽的強度。

在一傳這邊肯定是要進行高強度的訓練了，因為一傳可說是比賽的關鍵，如果一傳不穩就失去了節奏，導致比賽失誤更多，而且得分下降，所以都以男教練來進行發球，速度要比女球員快很多，力度也很大。

助理教練蔣波、陳飛和袁喜依次進行大力跳發球，接一傳的錢盈盈、楊曉彤等人全神貫注地盯著前方。只見錢盈盈前撲、翻滾、壓腕、起球，整個一傳動作連貫一致，排球被高高地接了起來，讓孔寧寧都忍不住叫好。

看到孔寧寧不斷地為姑娘們叫好，賀蘭也來到他身邊，給他介紹：“一傳是比賽的生命線，每一個一傳，隊員們都需要盡全力的接起來、接到位，現在的比賽中，每支隊伍的發球都越來越有衝擊性。因此訓練過程中，女排姑娘們更要透過接足夠質量、足夠數量的球來保證比賽時的手感。女排隊伍的助理教練全部是男教練，大部分是從省隊退役的專業隊員，由男球員發球，球路更為刁鑽強力，非常適合用來模擬比賽中的情境。對於隊員來說，練習中的每一個球，姑娘們都要用盡全力的撲救，翻滾。接球數量更是數以百計，隊員可能還沒有站穩，下一個球已經直撲而來，真的可以說是狂轟濫炸。在現階段，華夏隊的一傳水平還並不穩定，這樣的訓練更是為了加強整個隊伍的一攻防返能力。”

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“還有，我也知道現在外人對我們的信心不高。我也希望你能透過實事求是的報道讓外面的球迷和觀眾知道我們華夏女排正在努力著，我們也沒有放棄。希望大家再給我們多一點信心。”

“好的，沒問題。”孔寧寧聽後，連連點頭。

接著他來到了二傳的訓練場地，看到二傳這邊有些驚人，她們訓練用球竟然是籃球而不是排球！

“要知道排球的球面比較軟，籃球是比較硬的，但是訓練效果要比排球好，這樣做只為了讓二傳有更好的手感。”看到他的疑惑，賀蘭為他介紹道。

更讓孔寧寧吃驚的在後面：他看到球隊的副攻手的訓練竟然用的實心球，重量非常重，看到副攻們一次次地在網上攔這種實心球，孔寧寧也忍不住心疼：這樣攔網，手得多疼呀！

“用實心球也是為了能夠讓副攻承受更大重量的球，當遇到排球的時候就會感覺很容易攔防了。”賀蘭繼續介紹，她的話音剛落，歐陽妍妮就在三號位攔死了一個球。攔死後，她興奮地滿場飛奔，眼裡都是歡樂的表情。

在整個訓練過程中，孔寧寧沒有看到隊員們叫苦叫累，更沒有見她們有哀傷難過的表情。相反的，她們的臉上滿是激情，眼裡閃耀著希望的光芒。這支球隊，還是那隻打不爛、拖不垮的球隊，還是那支有著頑強拼搏、奮勇前進精神的球隊！

晚上8點，女排一天的訓練終於結束了，姑娘們紛紛趕去食堂吃飯。經過一天的探班，孔寧寧相信這支球隊一定會在世界盃上取得好成績！

不過奇怪的是，原本孔寧寧想要大肆報道華夏女排積極的心態和刻苦的訓練，但在臨行前，陳指導卻反而叮囑他，“可以報道華夏女排訓練很辛苦，但一些關於技戰術方面的要素，就不要報道出去了，尤其是對於錢盈盈的報道。”