第106章 技能磨合(第1/2頁)

“一、二、三、四。。”錢盈盈一邊坐著仰臥起坐，一邊呼呼地喘著粗氣。

在王家村的這幾天裡，雖然王月蘭帶著錢盈盈走街串巷地採訪親戚，但錢盈盈沒有忘記每天的體能和技術訓練。競技體育以實力說話，有句話說得好：一天不練沒人看得出，兩天不練習也不要緊，可三天不練就會荒廢。因此她抓緊在王家村每分每秒訓練。每天兩百個仰臥起坐是為了增加腰腹力量，兩百個俯臥撐是為了增加手臂力量，圍著村子跑15公里是為了增強體力和耐力。

除此之外，錢盈盈也沒有忘記提升技巧。

“小夢，這個手腕技巧調整訓練和手指靈活性調整訓練以及步伐調整訓練怎麼做才算一次呢？”

“這樣的。你每進行一次專項性的手指或手腕訓練時，系統會自動判定在訓練中是否加強了相關部分。比如你每進行一次扣球，系統會判定你是否運用轉腕技巧去打直線、斜線等，ps.如有的扣球不需運用手腕的轉腕動作，就不會計算在內，當攻手需要打出那種線路、角度的扣球時，需要運用手腕和手指進行調節，這時候系統就會判定是否進行了手指或手腕的訓練），當判定為確實使用，則會記錄一次。同樣的，步伐調整是指是否運用步伐取得位置上的快速移動，系統會將其判定成一種全身的移動。簡單的腿部運動如跑步、深蹲、高抬腿等不能被判定為步伐移動。”

“還有，我看系統說明上講彈鋼琴跳舞等運動也會被判定為手指靈活調整和步伐調整。這是怎麼回事？”

“彈鋼琴可以有效訓練手指的靈活性。但是系統判定十個手指都被訓練一次，才算一次的調整。步伐調整也同樣如此。當你跳舞涉及到全身位置的快速移動時才會被判定為一次步伐調整。ps.攻手扣球扣出不同線路時，需要轉腕；吊球或搓球時，需要運用手指；至於步伐就更重要了，排球中的發墊傳扣攔的技術，都需要靈活的步伐作為基礎）”

“原來是這樣。”自己本來想可以透過日常鍛鍊如折返跑等提高各項技巧，從而升級手指、手腕和步伐。現在看來果然沒有那麼簡單呀。如何能快速提高這三項技能呢？錢盈盈看著姥姥家四四方方的院子突然有了主意。

她將隨身攜帶的三個排球充滿氣。由於條件有限，她只能採取最簡便的方式進行訓練：只見他拿起排球對著牆壁進行扣球練習，同時，排球被扣到牆壁上有反彈力的原因彈了回來，這時錢盈盈眼疾手快，立刻擺好防守姿勢將球接了起來。這樣既能利用手指和手腕轉腕等打出不同線路的扣球，在防守的時候，錢盈盈快速移動腳步迎合不同方向來球。這樣就能既鍛鍊到手指手臂和手腕還能鍛鍊到步伐，可謂是一舉三得。

“嘿！”錢盈盈一聲大吼，她的上半身緊繃成一個反弓，大臂猛地用力抽，在觸球時手腕猛地一轉，一個漂亮的斜線進攻就形成了。扣球的同時，她快速移動腳步，朝著預判球反彈的方向跑去。“彭”，扣球猛地扣在牆壁上，然後迅速的反彈回來，這時她已經移動到球即將落地的地方穩穩的將球接起。

“好的！”

完成一個漂亮的扣接配合後，錢盈盈開啟系統，看到手指靈活性，手腕技巧調整以及步伐調整的次數已經變成了1。

“贊！”印證自己的想法後，錢盈盈興奮無比。之後，她就不斷利用扣接配合的訓練來增加熟練度。

“呼呼。。”已經已經扣了100多個球了吧。看著系統中不斷提升的熟練度，錢盈盈咬咬牙，再來最後一個。

“哎呦！”

當錢盈盈將球扣向牆壁時，因為用的力量過大，球朝著院子外面飛去，“彭”地砸到了正進門的人影。

“對不起，對不起。我沒有注意到你正進來。”錢盈盈連忙上前道歉。

“你在幹嗎呢，一個人練著排球？”

人影摸摸頭，露出了臉。原來是王勇！

“正在練習著呢。你今天來我家是？”聽見王勇特地到自己家，她問道。

突然，王勇臉一紅，變得不好意思起來，“謝謝你，錢盈盈。剛剛阿香來過了。她將你去找她的事情都告訴我了。真的謝謝你。”

他接著說道：“這段日子我都想過了。我不能再這樣自暴自棄下去，我也不能再依靠咪咪。多虧了你提醒，我要靠自己的力量活下去。而且我和阿香已經重歸於好了，現在我會積極的參加復健訓練，爭取讓自己的右手恢復靈活。阿香也說會陪在我身邊，這一切的一切都是多虧了你呀。”

“是嗎，那樣就太好了。”

說實話錢盈盈覺得王勇還是很可惜的，現在王勇能振作起來，並和阿香和好，這已經是最好的結果了。這樣她也幫助咪咪完成了它的願望。

“叮，王勇、王阿香成為排球關聯人。”王勇走後，小夢提醒。

錢盈盈繼續開始練習。錢盈盈在不斷的提高，與此同時其他人也在不斷努力。

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“嗨！”

勢大力沉的排球，從網上直直地扣了下來，砸在防守隊員的腿上。

“嘶――”防守隊員捂著被砸的小腿，羨慕地看著眼前的隊員，“楚小玲，你扣球也太好了吧。接你的球像接從兩層樓上扣下來的一樣。”

楚小玲連忙上前檢視，剛看到對方沒有什麼大問題時，她鬆了口氣，“喬姐，真不好意思。沒砸疼你吧。”

“不用那麼不好意思。我們在比賽嘛。不過，你的扣球可真重。簡直可以跟一隊的大梅相比了。”姓喬的隊員感慨道。

“哪有，我怎麼能和進入國家隊的大梅姐相比呢。”楚小玲搖搖頭。

“好了。既然喬宇沒事，大家繼續比賽吧。”遼省二隊青年隊）的主教練趙勇讓兩人各回各位。