第87章 勸說 再次出現的道德準則(第1/3頁)

“噯？這樣真的好嗎？”

“相信我，沒問題的。”錢盈盈信誓旦旦。

一週的訓練又結束了。李柯指導明顯加大了訓練量，讓隊員們苦不堪言。

隊員們每天早上除了要做熱身跑外，加上了新的專案：圍繞訓練館做鴨子步、蛙跳，之後做100個俯臥撐美其名曰增加隊員的彈跳和手臂力量）。整個國家體育總局排球訓練館很大，一圈鴨子步和蛙跳下來隊員們都滿頭大汗，更不用說繼續做俯臥撐了。可惡的是等他們辛辛苦苦完成後，李柯指導笑著告訴他們這才剛剛開始！

正式的訓練才讓隊員們認識到李柯指導的厲害！第二週的訓練中每天都有專項訓練，包括攔網訓練、扣球訓練、傳球訓練、攻傳配合訓練、墊球訓練、接發球訓練、定向防守訓練等。真正讓隊員們崩潰的不是訓練量的加大，而是李柯指導的要求越來越嚴格。

“魏月，傳球再快點！要穩定中加快速度知道嗎？要壓低傳球弧度！”

“趙芸，你最大的問題就是傳球穩定性，不要第一個球是好球，第二球馬上倒三角。給我重新傳球！”ps.本來二傳給攻手的球應該位於攻手的身體前方，傳球倒三角的意思是二傳將球傳在攻手後方導致攻手不能舒展身子扣球，只能弓著身子去扣球。）

“冷雪，傳球思路不錯。不過你不要動不動就二次球好嗎？記住你不是攻手是二傳！”

“楊曉彤，四號位扣球的速度再加快點！”

“孫青，這個球接不好再來十個。一傳是生命線我說了十幾遍了！”

“好球！薛敏這個球扣得不錯，但是副攻不僅僅要扣三號位的球，二號位的球也要能扣，等會打個背飛！”

“徐麗麗，動作快點，扣球時腰板挺直！扣球動作要舒展，真是浪費那麼高的身高！”

“張西希，線路變化是有了，但是力量差點，給我去力量房訓練去！曾蕾，你有力量，但是線路分化得不清楚，自己頭腦要清楚什麼時候打斜線，什麼時候直線！”

“李菲，說了幾遍了？腳下靈活點，接球要提前預判。給我動起來！”

“錢盈盈，動作可以，注意力要集中。動作給我保持好，千萬不要接著接著就變形了，再來接個一傳。”

“好的。”

錢盈盈氣喘吁吁地回答。自己已經接了幾十個一傳了吧，按照李柯指導要求：每接飛一個球就要加練，直到他滿意為止。隨著接球的增多，自己的體力流逝得很快，注意力也開始不集中，動作也開始走形。

錢盈盈撐著完成了一天的訓練。

“明天又是週日了，終於可以休息啦。”

“是呀，這周終於過去了。真是魔鬼訓練呀，這周的訓練量可以抵上週的兩倍了。”

“對的對的，看我的手臂都紅了！明天我要好好出去逛街。你呢。”

“我要回家一趟，好久沒見父母了。”

“真羨慕你家在京城。”

訓練結束後，隊員們聚在一起聊天。錢盈盈和曾蕾她們也計劃好了明天出門。

“那就這樣定咯。”曾蕾笑笑。

“ok。”錢盈盈回答。

“咦，你們在說什麼？”單娜湊了上來。

“秘密！”薛敏搶著回答。

“切~”

週日下午，京城第一人民醫院vip大樓高階病房內。

“蘭媽，你說盈盈會來嗎？”嶽菲兒坐在輪椅裡回頭看著正在打掃的蘭媽。