第四十五章 真正的跳投（求推薦求收藏！）(第1/2頁)

第二天週三，6源一大早就跑到球館練原地投籃，繼續按照張潤給的訓練方法練習投籃，結果再沒能退到罰球線。

然後在和白葉的一對一鬥牛中，又被打了個1o:1。不過這回的區別是，白葉要求先攻，結果6源依靠防守硬生生防下來一個，再進攻打進一個，接著就是照例被毆打了。

到了晚上，是一週中最痛苦的體能訓練，一幫人都被拉到體育場跑步、蛙跳、折返跑。

張潤非常幸運地躲過了這次體能訓練，因為高靜讓他帶著6源練三節課的投籃。

這正合張潤的意思，因為他決定，今晚把跳投的內容統統教給6源，以後就讓他自己慢慢消化和練習了。

6源把自己早上的事情告訴了張潤，張潤笑了笑說道：“很正常，有一個東西叫做手感，一旦手感來了，怎麼投怎麼有，沒有手感，站在籃筐下面都投不進。”

顯然，6源昨天晚上是突然來了手感，所以連投連中，過了自己的一般水平。

6源不太明白，張潤說：“其實這個東西很難說清，算是籃球裡比較玄乎的東西。我翻過關於手感的一些資料，說是肌肉和心態達到了一個最佳狀態。練習越勤奮，這種最佳狀態越容易出現。”

6源點了點頭，不再糾結這個問題，先進行熱身，把前兩天練的內容複習一遍，再做十五分鐘的運球練習，然後開始聽張潤講真正的跳投。

“顧名思義，跳投就是跳起來進行投籃，利用整個軀體上升的力量幫助手臂把球投出去，同時起跳也可以躲避對手的封蓋或者幹擾，所以跳投才是投籃的主要形式。”

說著，張潤站在罰球線上，持球，起跳，出手，一個標準的跳投，球空心入網。張潤的跳投和白葉不同，他採用比較標準的單手肩上式投籃，度適中，手型穩定，姿勢也不難看。

投進之後，張潤又說道：“跳投從形式上來說，根據出手時機的不同，可以分成很多種。但嚴格上來說，只有兩種，一種是一邊跳一邊投，一種是先跳，再投。”

張潤沒有多解釋，繼續給6源做演示，他還是站在罰球線上，持球，用力起跳，當跳到空中最高點時，才把球投了出去，球還是空心入網。

落地後，張潤問道：“感覺兩次有什麼區別？”

6源說道：“感覺第二次比較吃力，相當於把自己扔到半空，再來個原地投籃。”

張潤笑了笑，說道：“沒錯，其實跳投從本質上來說，只有一種。剛剛那個，扔到半空中，再來個原地投籃，是一些nba球員在實戰中為了躲避對方防守，而採取的特殊投籃手段，一般人其實練不好的。”

別看張潤只是個高二的學生，可他對跳投的確有非常深入的研究，這得益於網路上豐富的資料和資源，張潤花了不少時間去研究考證，還翻看了不少國外資料，才得出這個結論。

接著，張潤又向6源演示了幾遍跳投，先屈膝，然後起跳，起跳的過程中舉球，當跳起的時候，球基本舉到了最上方，在身體上升的過程中，做出投籃動作，把球投出去。

“好了，接下來輪到你了，試著投一個吧。”張潤把球交給了6源，講的再多，都不如自己親身體驗一下。

6源接過球，吐了口氣，到現在為止，6源覺得投籃可比運球難練多了，但也有趣多了。

他看了看籃筐，照著剛剛張潤投籃的姿勢，屈膝，起跳，出手，球卻打在了籃筐前沿，沒進。

張潤搖了搖頭，說道：“以前有沒有人教過你投籃？”

6源說道：“之前白葉教過我一點點，為了應付選拔的。”

張潤這才知道，6源參加選拔，三分鐘投籃測試用了獨特的砸籃法，把球朝著板上砸，原來是白葉教他的。

張潤說道：“白葉的跳投太獨特了，你可不能學他。剛剛你犯了一個最常見的錯誤，就是下半身動作和上半身脫節，還記得禮拜一教你的步法嗎？”

6源點了點頭，張潤接著說道：“待會兒我把球傳給你，記住一點，在接球之前，膝蓋就要彎下來，拿到球，就要開始往上跳了。”

說著，6源站在罰球圈，左腳踩在罰球線，右腳站在罰球線後，身體和罰球線呈6o度。張潤把球傳了過來，6源接球轉身，同時屈膝，背朝前傾，背部、大腿、小腿呈一個z字型，接著抬手，同時起跳。

6源感覺到有一股上升的力量，從他的膝蓋一直傳遞到託著球的手掌心裡，在這股力量消失之前，他要把球投出去。

出手！