恢復訓練
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最近隔離在家，感覺不管怎樣挺直腰，都有一股氣憋在身體裡面，使得我做什麼都沒有興趣，刷抖音看小說打遊戲也沒有興趣，變得枯燥乏味起來。
但是我挺著肚子站著玩手機十幾分鍾，感覺身體裡面的氣血都被啟用了，開始刷抖音感覺很好玩了。
挺著肚子站著腰有點緊，但是不用怕傷害腰椎，我以前上班一天8小時挺著肚子站著都沒事。
現在只挺十幾分鍾就有點緊了，說明是長期沒有挺著肚子站著的後果，重新訓練就好了。
每天就挺著肚子站著一個小時左右就行了，這樣可以啟用氣血不容易生病。
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