第189章 ,/.(第1/2頁)

待師徒二人出了密室來到外面，王磐才發現暮色蒼蒼，已是黃昏時分。師徒二人做好晚飯，美美的吃了一頓，王磐收拾了碗筷，脫了衣服，在那瀑布下面暢快淋漓的洗了一個涼水澡，回到房中，將涼蓆鋪在地上，很快的進入到了夢鄉。

第二天一大早，李清風便叫醒了王磐，王磐迅速的穿好衣服，出門一看，西邊的天空中剛剛露出一絲的亮色，天色灰濛濛的，還沒完全放亮。

“從今天開始，每天早上卯時初刻前必須起床，隨著旭日東昇修煉內功心法一個時辰，辰時初刻到辰時一刻吃早飯，辰時一刻到巳時七刻鍛鍊身法，身法鍛鍊結束做午飯，吃完午飯後，從午時三刻起開始將心法和身法融合鍛鍊三個時辰，晚飯後入密室冥想，感悟一天所學，亥時準時睡覺。週而復始，風雨無阻，不可懈怠，不可叫苦，更不可嫌習武枯燥。如若起的遲了，藤條伺候，明白沒有？”李清風左手持辰盤，右手拿著一根兩米多長的藤條，用藤條指著辰盤上的時辰喝道。

“明白！”王磐大聲回答道。

“那好，從現在開始，師父先教你普通的引氣歸元法訣，當你能捕捉陰陽二氣的時候，咱們再正式入手五行訣。”李清風放下手中藤條，走到院子中間說道。

“是，師父！”王磐大聲回答道。

“昨天為師傳你的引氣歸元口訣還能記住嗎？”李清風一邊將衣襟掖在腰間，一邊問道。

“兩手上提，上接天之清氣，兩手內和，將清氣注於身，兩手下按，氣流於地，又從大地承接地之無窮醇厚之氣。天陽地陰，陰陽分明，將天之陽氣、人之精氣、地之陰氣週而復始，達到天地人合一。”王磐聽到師父提問，大聲背誦道。

“不錯，根據口訣，看好的動作！記得領悟動作要領，領悟其中含義！”李清風大喝一聲，雙膝一曲，腰馬合一，雙掌掌心向上，緩緩提至腰間，接著雙掌內和，在胸前合十，口中發出呼氣之聲，雙手從胸前向地面緩緩按下，徑直按到地面之上，接著再次提起，又從頭做了一遍同樣的動作。之間他連著做了三遍，頭頂上居然有一縷青煙冉冉升起。

王磐看著他的動作，結合著剛才背的口訣，心中有所感悟。

三遍過後，李清風雙手一收，站直身體，看著王磐問道：“看明白了嗎？”

“徒兒看明白了，師父所做的正是引氣歸元的動作。”王磐回答道。

“孺子可教也！剛才師父所做的正是引氣歸元的吐納之術，結合剛才師父的動作，當你手掌上提時，一定要慢慢吸氣，當你手掌下按的時候，把吸的那口氣慢慢的撥出去，一吸一呼為一個小周天，每三個小周天為一大周天，週而復始，自然會凝出內力。”李清風諄諄教導道。

“徒兒明白。”王磐點點頭，學著李清風的動作，蹲下馬步，開始練習起來。

李清風從地上撿起藤條，來到王磐身邊，用藤條糾正著他的姿勢，口中還一邊教導著道：“兩膝開啟，與肩同寬，屁股下坐，挺胸抬頭，目視前方，掌心向上，緩緩提起，慢慢吸氣，氣遊全身，雙手內合，眼觀鼻，鼻觀心，意守丹田，掌心向下，慢慢下按，身隨意動，氣隨身走，逐漸撥出！好，如此這般，再來一遍！”

王磐跟著師父所念的口訣，隨著冉冉升起的朝陽，調息著自己的呼吸。

不大一會兒，他已經是滿頭大汗，雙腿開始哆嗦起來。

“磐兒，我們習武之人一定要學會堅持，如果連最基本扎馬都堅持不下來，那你永遠不會有何成就。”李清風看出了王磐的辛苦，在一旁教訓他道。

王磐咬緊牙關，任由雙腿在哪裡如篩糠一般打擺哆嗦，任憑汗水從臉上滑落，將脊背打溼，卻是沒有哼出一聲。只是機械般在哪裡引氣歸元，吐納調息。

隨著日頭漸漸升高，兩個時辰總算過去，李清風熬好了稀粥，對著扎馬吐納的王磐喊道：“磐兒，時辰已到，過來吃飯，吃完飯我們鍛鍊身法。”

王磐此時正好做完一個周天，聽到師父的話，收了雙手，哆嗦著雙腿的站直身來，一步一步的朝著師父走去。李清風待他走進，把稀粥從藥罐倒出來一碗，用手一推，將藥罐連同剩下的稀粥一併推給王磐道：“你只有一刻鐘的吃飯時間，快喝吧！”

王磐伸手端了藥罐，呼嚕嚕的一口氣喝了個精光，小跑著來到瀑布下面，將藥罐清洗乾淨，放回了灶臺之上。快步跑到院內站好，也不過用了短短的一盞茶的時間。

“磐兒，在修煉身法之前，你先要強健自己的體魄，從現在開始，你將那石盤舉起來站在瀑布下面，任由瀑布擊打，記住，支援不住時可以休息片刻，什麼時候能一口氣支撐三個時辰，什麼時候我便教你五禽戲身法。”李清風喝完碗中的稀粥，指著刻著十二時辰的石盤說道。

王磐將視線投向石盤，心中叫苦不迭。那石盤雖然不厚，卻足足有磨盤大小，少說也有一百多斤，本來身體就孱弱的少年，無論如何也難以將石盤舉起。