第342章 呼吸(第2/2頁)

這是因為，男女之間的呼吸模式有很大的不同。女子往往具有更好的有氧呼吸系統。

如果進一步細化這個呼吸頻率，同樣的100米，前50米和後50米的呼吸頻率也是不一樣的。

對於50米標準池，在轉身前一般不呼吸。如果此時呼吸，就會減弱觸壁的力量，從而減弱轉身之後衝刺的速度。

前50米，一般呼吸頻率慢些。而後50米，一般呼吸頻率都會盡可能加快一些，以配合划水動作上的提速。畢竟這一段，要衝刺了。

當然，每個運動員的自身條件都有所不同，所以，呼吸模式也會因人而異。

伍環聽得是頻頻點頭，看來，自己以前，那真是瞎遊，誰能想到比賽中呼吸還要這麼講究。

郝愛民說完了游泳過程中的呼吸頻率，繼續給伍環明確呼吸時的動作。

自由泳時，運動員的身體漂浮在水面上，就像一根圓木一樣來回滾動。而呼吸過程，也需要適應這個圓木式的滾動來完成，而不是刻意的轉頭呼吸。這就需要，呼吸和移臂動作完美地配合在一起。

具體到呼吸時，半個臉在水下、半個臉在水上，一定要在推水半周呼吸，這個時候，移臂推水，嘴邊區域性會有一個小凹陷，這樣，水就不會進入口中，吸入的只有充足的氧氣。

伍環這才明白，郝教練為什麼會把呼吸這個動作，一直留到這麼多天以後才進行。確實，要是移臂、推水、圓木滾動，這些動作練不好，呼吸就沒辦法做到科學和合理。

郝愛民一看伍環聽得入神，心中高興，繼續指點伍環道：“伍環，還是不能著急。雖然你別的動作越來越標準了，但科學的呼吸，要和其它動作配合起來，這也是需要一個訓練過程的。”

伍環再次點頭，這一天伍環就專心致志地練習呼吸。

確實如郝愛民所說，說起來容易，練起來難。想一下子找到竅門不容易，還是得逐漸才能找到感覺。

每當有一個新技術的學習，人往往就會很有興趣。伍環這一天，練得是昏天黑地，幾乎都不出水了。

眼看到了晚飯的時候，燕依依早把薛小雙做好的菜飯拿了來。

伍環這才躍出水面，簡單收拾了收拾，就和郝教練、燕老闆坐在一起用餐。

燕依依一邊吃著，一邊偷笑，這幾日，伍環都是游出來就吃，吃飯時也就是一個緊身大褲頭兒，男性的魅力固然一覽無餘，但也多少有點狼狽。

伍環斜睨了燕依依一眼，心說，這曾經是個多麼高冷的女神級存在啊，現在怎麼這個德性，居然看自己的眼神還有點色色的，自己真的這麼有魅力麼？

伍環轉念又一想，這不公平啊。自己天天這麼被她瞧，這算不算猥褻啊？不行，哪天一定也得讓她下水，看她穿泳衣的樣子。要是比基尼呢，那就更理想了。

想到這裡，伍環忽地放下筷子，鄭重其事地對著燕依依道：“燕老闆，上次打賭，我輸了個底兒掉。這次比賽我還想和你打個賭，要是……”

“別說了，你要是能拿冠軍，我穿比基尼給你看！”

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