第224章 秘籍(第2/2頁)
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崔雲灝也笑而不語，捧著之前看的那本書在她旁邊坐下，安安靜靜地看了起來。
過了一會兒，楚瀅瀅忽然道：“書上說，長跑的難度就在於保持氣力。”
崔雲灝接過話頭，道：“廣平王給我的這本書上也提到了，一鼓作氣容易，持久作戰困難。”
楚瀅瀅又道：“書上說，最佳戰略是留前鬥後。”
崔雲灝像是在背書一般，合上書頁，一字字地念道：“心無旁騖，情緒要平和。”
“還要保持穩定的節奏，不疾不徐。”
“定時喝水，保持體力。”
“配合天氣的變化，保暖防寒。”
“吃的食物要容易消化，太飽會頭昏，太餓會乏力。”
“跑步之前的熱身運動不可少。”
兩個人，你一言我一語的接了起來。
崔雲灝朗聲道：“廣平王還提到，人平常的脈象是平穩的。”
楚瀅瀅聞言，提起毛筆記了起來，問道：“那，怎樣才算是平穩啊？”
崔雲灝站了起來，道：“把脈就知道了。”
楚瀅瀅便依言站了起來，走到他身邊，兩指捏住他的脈門，把脈了一陣後，略有所悟道：“原來如此，我明白了。”
崔雲灝點點頭，道：“但是跑了步之後呢，人的脈象就會加快。”
說完，他就在院子裡隨便跑了兩圈，然後又回到楚瀅瀅面前，伸出手腕來，讓她再次把脈。
楚瀅瀅把了一會兒，驚訝道：“還真的加快了。”
崔雲灝又提醒道：“在跑得更多的時候呢，脈象就會變得更快。”
說完，他又跑了三圈，回到楚瀅瀅面前，伸出手腕來，讓她再次把脈。
“真的很快，而且還氣喘吁吁的。”楚瀅瀅張了張嘴，看著崔雲灝道。
“是啊，喘氣過急，隨時就會暈倒的。”崔雲灝將手腕收回來，道。
“不行，絕對不能暈倒。暈倒就前功盡棄了。”楚瀅瀅蹙了蹙眉，道。
崔雲灝抿了抿唇，道：“所以啊，一定要保持頭腦清醒，就不能讓自己氣喘過急。”
“對！”楚瀅瀅覺得他說的很有道理，表示贊同，然後又回到座位上將這一條給記錄下來。
第二天，蔡驚鴻一如往常，很早就起來跑步鍛鍊了，剛跑了一圈半，就遇見了楚瀅瀅。
“蔡大哥。”楚瀅瀅笑吟吟地喚了他一聲。
“楚姑娘，你找我有什麼事麼？”蔡驚鴻停下腳步，問道。
“這個，是我送給你的。”楚瀅瀅將手裡的一本冊子交給了蔡驚鴻，靦腆一笑，道。
“這是什麼啊？”蔡驚鴻接過冊子，有些疑惑地問道。
“這是長跑秘籍，是我替你搜集來的，或許對你會有所幫助。”楚瀅瀅眨了眨眼，忙答道。
“都是有關於長跑的方法，對不對？”蔡驚鴻望著她，道。
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