16大山呼吸法(第2/2頁)

看著虎眼教官在挨個給他們擺正姿勢，讓這六個人盤腿而坐，教的很細心，而一旁的古月臉上則是有異樣。

“大家用意識引導氣蓄于丹田或執行於經絡，靜坐配合意識的內練，反覆五十次，練內每天意識引導氣執行，開啟後，要日復一日，年復一年反覆加固元氣！這就是大山呼吸法！”

……

三個小時後。

六個人臉部有汗珠流出，舒緩吐出來了一口濁氣。

古月感覺渾身上下，通透無比，彷彿是被堵住的馬桶，突然通開了！

旁邊的幾名學員伸展腰肢，各個精神抖擻，倍兒精神。

“你們現在打通關元與氣海二穴了，那麼開始練外！練外則是增強骨骼、筋腱、肌肉、面板等部位的機能，以求外壯！而練外又將雄厚的內力，轉化為強大的力量和固本培元，這樣內外結合相輔相成！”

只看著十名打雜的抬過來兩噸的木箱子裡面是裝著一米厚的石板，然後虎眼教官在示範，伸出右拳朝著箱子裡的石板一拳下去，頓時四分五裂，看的六人兩眼發呆，竟然能把這麼厚的石板打碎，而且拳頭完好無損，這得多大的狂暴力氣，多硬的骨頭。

“這就是外練筋骨皮，內煉五臟六腑後，達到一境後大力拳的效果！”

虎眼教官得意的看著六人投來的膜拜目光，很是享受。

古月內心頓時激動澎湃，如果有一天自己能這般兇猛大力，那這些人都得死在自己拳頭下面！

其中兩個成員一直在拍掌叫好，一個王猛，另一個則是一米八的美女，兩人一番舔，他倆也是六人裡表現最差的……

而一旁的羿彤則是在認真思考剛才的大山呼吸法要素。

那虎眼教官瞥了他們一眼，大吼道：“別整些沒用的，練好拳頭才是王道！”

如果是古月和羿彤拍手叫好，虎眼教官肯定會開心，因為他倆是他最得意的學員。

這一番打臉，比扇在他倆臉上還尷尬，馬屁拍在馬腿上了……

兩人聳拉著腦袋，看的古月在一旁偷笑。

眼下古月最重要的是磨練筋骨皮，那就是和別人對拳頭，練骨厚度密度和肌肉發達程度，或者自己打沙子打木板，打出血來，往牆上打，把骨骼練的硬，把全身關節處的青筋練的暴起來滾動起來，把手上的皮磨出繭子，而且是厚厚那種！

而且剛才聽虎眼教官講有內外分練的，也有運內氣配肢體動作混合練習的，而他講的則是先練內開啟丹田再練外。

同時內外兼修會慢一點，但是會共同成長。

而單一煉內或者練外，只是會像成績一樣，偏科嚴重！

大山呼吸法就是內煉，洗五臟六腑，把體內的雜質都慢慢淨化掉，讓身體達到最佳的通透狀態。

反正練什麼都有吃大力丸補著，不然再好的身體也會練廢，就像人幹活得多吃飯一樣，練武也需要補品來強化一下身體，這樣才能打下好的基礎。