第一百九十七章 我家有女初長成(第2/2頁)
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白小柒眼皮跳了一下，默默側開頭，這個女人又開始了，頓了頓，她又把腦袋轉回來，猶豫片刻，問道：“這個瑜伽好學嗎？”
“還行，主要看你身體的柔韌度，柔韌度天生就好的人學起來就很快，但如果柔韌度差的話，學起來就會很痛苦...嗯...”
安雅壓著腿又是一聲輕哼，“你想學？”
“嗯。”
“我之前問你的時候，你不是說你不學嗎？”
“之前不想，但陳朔昨晚上說想讓我練瑜伽。”
“噢...”安雅誇張的噢一聲，露出一個我明白的表情，隨後眨眨眼睛，“他是想跟你解鎖新姿勢？”
“什麼？”
“又沒聽明白？”安雅微微蹙眉，她有時候總感覺這女孩跟自己不在一個維度，好多開車的梗她都聽不懂。
也不知道是自己太汙，還是這女孩太單純。
而後她換了個簡單的姿勢，盤著腿雙手合十，接著說道：“瑜伽可是鍛鍊身體柔韌度的，裡面包含很多高難度的姿勢，比如我現在這樣，你看像不像坐著蓮臺的觀音？”
白小柒還是沒怎麼聽懂，但能感覺出來她是在開車。
這個女人又在耍流氓，她現在這個姿勢像廟裡的觀音菩薩，但從她嘴裡說出來的話卻全是虎狼之詞。
如果讓那些和尚聽見是不是得打她？
“學的話就脫掉鞋子過來，咱們先從簡單的開始練。”
“學這個觀音？”
“你要想先學這個也可以，想不到你還喜歡在上面。”
白小柒脫掉鞋子，瞧瞧安雅光著腳的樣子，把襪子也跟著脫掉，然後走上瑜伽墊，盯著她的樣子學著盤腿坐下，雙手合十。
“你這樣不對，要先壓膝，等適應了之後再盤腿，而且先學單盤，別上來就蓮花式，不然你韌帶受不了，會特別疼。”
“不疼啊。”
“不疼嗎？”安雅用手摁住她的膝蓋，往下壓了壓，“那這樣呢，疼不疼？”
“有一點。”
“只是有一點？”
“嗯。”
“那你這柔韌度相當可以，比我剛練得時候可強的多。”安雅有點羨慕的樣子，伸展著腰肢將胳膊往上，“像這樣伸直胳膊往上推。”
“然後呢？”
“然後把手放下來，像我這樣落到腿上，腰挺直，調整呼吸，吸氣...”
白小柒跟著吸氣，然後又吐出去。
“閉上眼睛靜坐，要一直保持這樣的呼吸頻率。”
“還有呢？”
“暫時沒了，咱們先這樣靜坐半個小時。”
“噢....”
白小柒噢一聲，開始默默的靜坐，但她本來就閒不住，還沒過多大一會兒，又忍不住睜開眼睛扭頭問道：“你不覺得無聊嗎？”
她覺得像這樣坐上半個小時真的很無聊。
“噓，別說話，閉上眼睛，靜靜冥想，自由的呼吸，感受全身心的放鬆，感受窗外的風吹拂臉頰，調身，調息，調心...”
不知怎麼的，她這會兒總覺得安雅有些神神叨叨的，只得閉著眼睛又開始靜坐。
全身心的放鬆，窗外的風吹拂臉頰。
雖然無聊，但真的很舒服。