第249章 有狀況~ 求訂閱求月票~(第2/2頁)

不是武道大賽都挺輕鬆的嘛？幹嘛還這麼緊繃著啊……

不用想陳君也知道，自家老公肯定是出門跑步錘鍊回來，此時正站在陽臺上連樁功呢！

小書亭

冬練三九，夏練三伏！

這可不是嘴上說說的，而是腳踏實地、一步一個腳印走出來的！

躺著眯了會眼睛，陳君這才翻身坐了起來，旋即柔美無比的眉頭微微一蹙，感覺腰略有點痠痛……

隨著腦子的逐漸清明，她回想起來……

可能是昨天晚上坐得太久了！

特別是最近，自己忙著研究所的工作，又重新開始久坐。

&nmm……

早上就進行恢復性的瑜加修行吧，下午再進行加強的，還是要注意，不能一直坐著……

長時間坐著危害是很大的，首先，會因為腰部肌肉長時間保持張力較大引起腰部酸脹疼痛，容易引起腰肌勞損、頸椎病和腰間盤突出！

其次，久坐還會導致肛周靜脈壓增大，引起痔瘡，還有可能引起靜脈曲張。

這些現在都成為像他們這樣的科研人員標配的職業病了，像在所裡，有很多前輩都有著不同程度的腰肌勞損和頸椎病，甚至還有好幾個人有腰間盤突出和靜脈曲張……

不過，隨著陳君跟著巫江濤學了不少中醫方面的知識，特別是艾灸這一方面的，她也將這個治療方法帶到了所裡。

不得不說，相對於吃藥或者整天跑醫院，這種隨時隨地就能開展的治療方桉，是真的很不錯。

就像是腰痛這個毛病，哪怕是自己一個人，也能自己給自己灸在手掌上的後溪穴，第二第三、第四第五掌骨之間這兩個凹陷處，或者膝蓋內側居中的委中穴等，都有著非常不錯的療效。

不過，需要指出的是像陳君這種情況，是比較特殊的。

她更多的，還是昨天晚上坐得太久了的緣故。

沙……

從床上起來，她來到衣櫥前換上一身練功服，然後輕輕舒展了一下身體，體內的筋骨發出一陣清脆的動響……

不知不覺間，陳君開始調整自己的呼吸，隨著拉伸動作身體開始復甦，剛剛腰間那一些許的痠痛便已然不翼而飛。

好歹現在也是業餘二品的身體素質，早就非一般人能比擬，身體氣血一啟用，那種不適感自然瞬間消除。

從房間裡出來，陳君果然見到自家老公，正在陽臺上站了一個穩如泰山的四平八馬樁，隨著氣息的牽引，身體微微起伏，搬運體內氣血……

嗯，自從參加天下第一武道大賽以來，巫江濤便一改過去順心順意的練功方式，強度提升了何止一倍，每天的練功量都在日益增加，不斷突破極限。

就像他現在站的這個四平八馬樁，儘管他站這個樁一直都只維持一個小時的時間，但難度卻一直在提升，就像今天，他的大腿上和頭上卻各自放了個蘋果，在輕微的身形浮動間，保持這三個蘋果沒有半點晃動……

別看這只是多了三個蘋果，但對身體的消耗卻和之前不可同日而語！

三個蘋果帶來的不是負重，撐死了也就不到兩斤的重量，而是對下肢筋骨筋膜肌肉乃至勁力氣血更進一步的細緻掌控，更細緻入微的掌控，消耗瞬間翻了一番！

還不到三十分鐘，巫江濤臉色便微微漲紅了起來，呼吸也開始有些厚重……

別看他現在還能維持住樁功，但內在的氣息引導和氣血搬運已經開始無法集中去完成，練功的效果也幾乎等於無。

“呼……”

長長吐出一口濁氣，巫江濤終於把自己身上的三顆蘋果拿下來，放到一邊，但卻沒有立刻結束站樁，而是繼續站了二十多分鐘，這才算功德圓滿地完成了今天的早課修行。