0426 中西醫學生之爭(第1/3頁)

有了李燕義診隊示範效應。

讓公園內的老人們對張楚良的中醫養生知識更加感興趣了。

做過義診的、等待義診的、純純熱鬧的都圍在張楚良的身邊。

張楚良是中醫學大三的學生，參加暖心社已經兩年了，有著豐富的宣傳經驗。

張楚良站在暖心社的展板前，聲情並茂地講解著中醫老人養生知識。

“人到了四十歲後，五臟功能的衰弱是不可避免的。”

“生活中，中老年人要順應自然，趨利避害。順應自然界的陰陽消長變化，使陰陽平衡，達到‘天人合一’。只有順應自然，跟著自然的發展變化而發展變化才能達到真正的長壽。”

“從一年四季來看，春季萬物生髮，陽氣上升，要增加戶外活動，夏季陽氣逐漸上升達到頂峰，要顧護陽氣，不宜過度的清涼，秋季氣候逐漸收斂，萬物收藏回來，天氣轉涼，燥邪容易侵襲人體，可以多食用滋陰潤燥收斂之品，冬天萬物收藏，陽氣最弱，陰氣最盛，應減少活動，增加休息睡眠，避免辛辣刺激發散的食物。”

“還要規律飲食中醫認為，脾為後天之本，只有節制飲食，愛護脾胃，脾胃才能不生病，從而吸收足夠的營養來補充元氣，維護人體的健康。老年人飲食要多樣，以五穀為養，以五果為助，以五畜為益，以五菜為充，使谷、果、畜、蔬菜適當搭配，營養豐富全面，延緩衰老。注意清澹飲食，不宜過飽，不宜過冷，老年人脾胃功能較弱，消化能力較差，應當注意避免增加胃腸道負擔。不要吃太多高脂肪、高熱量的食物；不要吃太甜，不要吃太辣，不要吃太鹹；不要吃太燙、太涼。”

“最後，就是要適當運動，今天我教大家八段錦裡的兩式，兩手託天理三焦和調理脾胃單臂舉。”

“中醫講三焦通則，氣血元氣才能透過三焦而輸送到五臟六腑，充沛於全身體，以激發或推動各個臟腑組織的功能活動，減緩五臟的衰老。”

“脾主運化，胃口好、吸收好，才能更加長壽健康。”

“小醫生，你快教我們吧！”

聽到能夠長壽健康，所有圍觀的老年人催促，越是年紀大的人，越希望自己身體健康，能夠多活幾年。

保健品騙子公司，就是抓住老年人對健康長壽的渴求，高價售賣假冒偽劣產品，騙取錢財。

“大爺大媽們排好隊！看著我動作，跟我一起練習。”

面對快速排好隊形的老人們，張楚良先教雙手託天理三焦，然後又教調理脾胃單臂舉。

在示範的時候，張楚良儘量地將節奏放緩，這樣更適合中老年人的較弱的體質，更適合養生。

張楚良教八段錦都是悠閒緩慢，節奏不快，很適合老年人練習。

之所以就教兩個動作，一是教學時間短，動作太多這麼老人不一定能記得住，二是兩手託天理三焦和調理脾胃單臂舉兩個動作已經滿足了老年人日常養生的需要。

調理脾胃單臂舉的動作是一手升一手降，然後交換升降。

就像脾升胃降一樣。

由於八段錦的動作比較簡單，在張楚良幾次示範後，和其他老社員的糾正下。

老人們很快就能做出完整到位的動作。

有幾個老年人做完後，馬上打起了飽嗝。

單臂舉起手勢動作的升降，有利於引導臟腑氣機的升降，這在古代叫作導引，透過動作、意念和呼吸，讓五臟元真通暢，氣機流轉，身心舒適。

大家不要小看別小看這一個動作，它可以調脾胃病，可以強壯老年人的身體，人體脾胃升降得好，百病消除，脾胃升降故障，萬邪蜂起。

脾胃就像我們宿舍樓的運貨電梯，如果電梯上下不得，垃圾不能被搬運走，桶裝水不能被帶上來，清升濁降紊亂，宿舍學生們的生活就會受到影響。

人體脾升胃降功能失調，五臟六腑得不到新鮮氣血供養，濁陰之氣排洩不暢，馬上就會病懨懨的。

所以我們處方用藥，無論如何都要守住脾胃，不能以傷害脾胃為代價。

因為食物賴脾胃以運化，而藥物也賴脾胃發生作用，而老年人為什麼更要飯到七分飽，因為老年人脾胃功能低，臟器容易下垂，稍微吃飽點就會導致中焦壅塞，正如十字路口堵車一樣，問題就大了。

而練八段錦可以很好地防治脾胃病，幫助脾胃氣機升降。老年人學一兩個養生功法，每天勤加練習，就可以少生很多病，多活很多年。

打嗝的幾位老人，胃裡失去沉降之氣排出來，舒爽地說道：“舒服，太舒服了！胃從來就沒有這麼舒服過。”

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看見身邊有胃病的人，效果如此好，老人們練習得就更認真了。

看著老人們積極的樣子，張楚良叮囑道：“雖然練習八段錦對身體有益，但是也要適可而止，每個動作每天做三十次就行。”