第一百三十三章 沒有規則，就由我來制定(第1/2頁)

蘇縈面無表情的看著他們的反應，“吐乾淨了就回來列隊。”

一號他們只能強打起精神來。

蘇縈不知道從什麼地方搬來了比她腰還粗的幾十個實木墩子，每一個都有好幾十斤重。

“每個人都過來，抱走一個木墩。”這些都是之前起房子的時候廢棄的，一直被堆在院子外面晾曬，今天她路過是正好看見，就抬了過來。

所有人都老實的照做了。

“都坐到木墩上去, 前後間隔開一個人的距離。”

蘇縈也搬來了一個木墩坐在上面，“看著我。”

等到眾人的視線都看過來之後，蘇縈深深的吸了一口氣，緩緩的將自己的雙腿抬了起來，之後將雙手伸直在身前，再將身體慢慢的後仰，讓自己以木墩為據點, 形成一個V字的造型。

“這個動作, 可以訓練到你們的核心，我要你們的真氣下行，凝固到腹部的核心上。”蘇縈說完就緩緩的復原站起身。

“一個個的來。”

蘇縈親自下場一一指導，“別想這完成動作就夠了，我需要的是你們領悟到要點。”

蘇縈來到一號跟前，手中的樹枝在他的腹肌上戳了戳，“做賃軍的，身上多少都有些功夫起初，現在吸氣把腿給抬起來，讓氣深遠綿長，一路從胸腔遊走到丹田，之後用氣帶著雙腿抬起來。”

一號按照蘇縈說的做, 果然發現這腿抬得更輕鬆。

“不要屏息, 呼吸一定要順暢, 如果到了什麼地方呼吸頓住了，就停一停，調息好了之後再繼續。”

一號剛開始做的時候不得要領，但漸漸的身體放鬆下來之後再按照蘇縈的調息的辦法配合動作, 就發現吸氣的時候，有一股懸氣一直環繞在腹間，有一股熱量慢慢的隨著腹間漸漸的擴散到四肢百骸，剛才因為劇烈衝跑感到不適的胃部也不再難受。

蘇縈看他漸漸的領悟到了要領，就去指導別的人。

一個上午的時間，蘇縈除了讓他們跑步之外，就是凝神練氣，直到臨近中午，讓她帶著他們回到了院子裡。

“夫人，我們今天下午要練什麼？”

“練習你們的下盤力量。”蘇縈說完，就上了二樓。

二樓最末端是楚雲的屋子，這會兒孩子們已經下課了，屋內就只有楚雲一人。

楚雲看見蘇縈站在門外有些驚訝，畢竟她還從來沒有主動找過她。

楚雲看著她靜默了片刻後才開口，“有事？”

“有，楚國的律法你瞭解嗎？”

楚雲沒想到她問這個，“大體都知曉。”

“背得下來？”蕭燼可是說過，楚雲腦子很聰明, 但凡看過的書都能夠過目不忘。

楚雲微微凝眉，“八九成能記得。”

“那就抽空寫下來，我需要用。”

“你要用來做什麼？”

蘇縈挑眉，“無規矩不成圓，既然這裡沒有規則，那我就制定規則。”

楚雲抿著唇，“你早知如此，何必當初，若不是你，王爺也不會落到這個地步。”

蘇縈神色微微一頓，也不生氣，“你要跟我秋後算賬？”

楚雲繃著臉道：“我看在王爺對你改觀的份上，我不跟你算賬，但是蘇縈，你若是再做出傷害王爺的事，我就絕不會輕易放過你！”

蘇縈很好奇楚雲要怎麼不放過她，但這話她沒說出口，對於忠心於蕭燼的人，她會多一分寬容，不過前提是，不觸及她的底線。

“隨你。”

蘇縈陪練一個早上，吃了午飯後就回到屋子裡抱著兩個小奶包就在床上躺下了。

待到兩個小傢伙的呼吸變得均勻後，蕭燼才開口，“你帶著一號他們去做什麼？”

“訓練。”蘇縈閉著眼睛道。