第560章 為角色增重，小提琴演奏家的大師課(第1/4頁)

寧雲文化產業園新開了一家南苑粵菜館。

陸湘兒提了好幾次，想要嘗一嘗。

《白夜追兇》現在已經在抓緊籌備，過兩週就要開機。

等開機之後，方醒會比較忙，畢竟自導自演，還要一人分飾兩角，基本全天都要待在劇組裡。

因此，趁著現在還在選角階段，沒那麼忙的時候，方醒帶她吃一頓南苑粵菜館。

南苑粵菜館的環境還不錯，方醒訂了二樓一個僻靜的小隔間。

桌上貼了點菜的二維碼。

陸湘兒興致勃勃的掃了一下二維碼，開啟小程式開始點菜。

“這個土窯雞，聽說很好吃，寧小芸吃過世貿那家的土窯雞，說特別好吃。”

方醒也拿出手機，掃了一下二維碼，一起點菜：“那就點一隻。”

陸湘兒在土窯雞上點了一下上面的加號，說道：“土窯雞會不會很大份？會不會吃不完？”

她點了土窯雞上的加號之後，方醒這邊的小程式上，也會顯示數量1。

“太大份的話，就打包回去好了，多大點事，喜歡吃啥就點啥。”方醒手指划動，看到什麼想吃的，就點一下。

陸湘兒看了一下主食，在米飯上點了兩下加號，顯示數量2。

她繼續往下翻，等翻回頭的時候，發現米飯上面的數量顯示的是3。

“手滑點多了。”她隨手點一下減號，把米飯數量減成2。

然後，又繼續滑。

過了一會兒，她再翻到米飯這一項的時候，發現數量顯示的還是3。

“咦……怎麼改不了數量。”她又點了一下減，把米飯數量減成2。

方醒發現米飯數量減少了，問道：“你改的米飯數量啊？”

“對啊，手滑點多了，我給減回去了。”陸湘兒理所當然的回答。

方醒翻個白眼，吐槽道：“怎麼滴？我就不能吃兩碗飯了嗎？”

陸湘兒瞪大眼睛，詫異道：“額，你點的三碗啊？”

“有什麼問題？我這麼大個人，吃兩碗飯很過份嗎？”方醒吐槽道。

一般情況下，娛樂圈的明星，會盡量減少碳水攝入，甚至是直接零淡水飲食。

現在的明星，無論是男明星，還是女明星，都瘦得非常離譜。

而且，人上鏡之後，是會顯胖的。

所以，如果在電視上看到明星很瘦，那麼現實裡只會更瘦，瘦得跟皮包骨一樣。

其實，這種特別瘦的身材，並不健康，但現在飯圈的審美就這樣。

男女明星都是越來越瘦。

想要瘦，辦法就是降低體脂率，而降低體脂率，除了鍛鍊之外，就是要減少碳水攝入。

簡單點說，就是不吃主食，只吃肉。

米麵之類的澱粉，才是轉化成脂肪的主要來源。

因此，明星在減肥的時候，幾乎不吃碳水。

如果想要健美增肌，練成肌肉男的，不止不能吃碳水，還要吃蛋白粉。

不過，事實上體脂率低到一定程度，很不健康。

方醒不是賣肉型男明星，所以平時是吃主食的。

不過，如果要拍劇，角色需要減重的話，也會對飲食進行調整。

比如拍《狂飆》的時候，男主角“安欣”要求非常瘦，所以那個時候減重減了十幾斤。