第30章 單槓(第2/2頁)

等小石榴回家了，這些魚該紅燒的紅燒，清蒸的清蒸。

還有那幾只兔子，養一個月，應該也挺肥了。

到時候...

吃頓好的，犒勞犒勞自己。

喂完了魚，林毅看了看時間，去健身房，還能玩會。

由於是下午，跑步效果沒有早上那麼好，所以，林毅沒有跑步，而是玩起了單雙槓。

長期玩單槓，好處多多，不僅可以燃燒脂肪和卡路里，達到減肥瘦身的效果。

還可以增強肺活量，能夠促進身體的血液迴圈和加速新陳代謝，對於心肺系統也是有好處的。

此外，也可以鍛鍊手臂的力量，更能夠起到鍛鍊脊柱健康的作用，改善腰痠背痛等問題，還可以鍛鍊肌肉，如果是青少年的話，還能夠起到幫助長高的作用。

這幾年，林毅已經把單槓練的爐火純青了，單手一百個單槓輕輕鬆鬆，臉不紅氣不喘。

甚至可以在玩單槓的時候，靈活的轉身，再快速的抓住單槓。

不過他很少玩花樣，就是很平常的拉昇，起到鍛鍊的效果就行。

平均三秒鐘一次引體向上，一分鐘20，林毅控制的很好，幾乎就跟模板一樣。

旁邊的單槓上有計時器和計數器，誤差控制在幾秒鐘內。

時間一點一點過去，林毅已經記不清自己做了多少個。

隔壁的小石榴把所有的街機都玩了一遍，發現一個小時還沒到，於是出來找林毅。

無意間，她瞥見了老舅正在做引體向上，無人機的鏡頭也很快拍到了這一幕。

“噓...”小石榴沒有聲張，而是在旁邊靜靜的觀看起來。

“一個，兩個...”

小石榴在心裡默算著。

五分鐘過去了，小石榴嚥了咽口水：“一...一百，我的天，老舅居然還沒停下。”

直播間的水友，從剛開始的平靜，逐漸的開始變得不淡定起來了。

“我也玩單槓，但只能做十幾個，這東西越往後，越難，達到身體極限之後，想要多做一個都難如登天，小石榴她舅，這也太猛了。”

“從剛才開始，已經一百了吧，反正差不了多少，最關鍵的是，小石榴還沒來的時候，她舅已經在做了。”

“強的有些離譜，我似乎有些相信，昨天小石榴舅舅跑步機五公里是真的了。”

“怎麼做到的？而且他好像很從容的樣子，我感覺這還遠不到他的極限...”

...

直播間圍觀的水友，越來越多。

小石榴此時注意力並未放在直播上，而是看著自己的老舅。

她對單槓沒有什麼認知，但直覺告訴她，這看上去有點難度。

林毅其實在小石榴出現的時候，就已經察覺到了。

不過沒有當做一回事，既然開始鍛鍊了，那就要有始有終，豈能半途而廢。

他給自己定的目標是200個。

達到目標之後，他才停止下來，手一放，輕鬆落地。

這還不是他的極限，要是林毅想的話，做三百多個不成問題。

如果不計時間，他還能做更多。

保持速度和節奏，更難一些。