第八十章 武道築基(第1/2頁)

算了，自己有時候真的有點多事。

楊東望回過神兒來，也覺得今天下午的自己有點兒奇怪，跟以前的性格有點大相徑庭，自己以前可都是奉行事不關己高高掛起的。

難道是覺得自己現在已經走過修身、齊家兩階段了？

就想著要治國平天下？

還是想著要達則兼濟天下？

這飄的是不是有點太快呀！！！

還是老老實實的逛網站吧。

雖然楊東望已經過了武道築基階段，也自覺小寶塔給他搞了身體改造肯定比這影片裡的武道築基強，但看看總是好的，畢竟是國家集體的智慧。

而且就算自己用不著，現在也還沒打算帶徒弟，但等子錫來了，外甥總得自己教吧。

築基影片還配有電子書，就是那個一半中醫、一半西醫，再夾雜著些許道經的電子書。

楊東望當時也就掃了一眼。這次打算好好學習下，補充補充自己的基礎知識，多積累點底蘊。

“武道築基：透過築基拳法，磨練全身肌肉，當練到可以整勁合一，達到對身體的絕對控制，從而精滿自溢，在十二正經的某處衍生內氣，即為整勁化氣，氣開經脈。

從而武道入門，又稱為後天初期（開脈化氣境）”。

總綱之後是大篇幅的中醫經脈學說、五行學說，這算是為中醫正名了；讓學徒們不自覺的認為學武先學醫（道）。

當然科學健身、均衡營養等也都有。

所以那些認為武者都是莽夫的可以洗洗眼了；

認為學武就可以不用好好讀史、好好讀書的也可以洗洗睡了。

學武學得好的，必定是文武全才！

築基的具體內容，楊東望大致總結了下；

宗旨是強身健體，具體可分為兩步：

第一步，鍛鍊肌肉，強化筋腱，骨骼；增強身體的協調性，柔韌性；

第二步，強化五臟六腑，如練習長跑、游泳的呼吸法，可大幅增加耐力、心肺及消化能力；

肌肉篇裡說道，人體肌肉眾多，但並不是在築基期都要煉到，需要鍛鍊的主要是能受意識支配的肌肉，在西醫裡這東西叫做隨意肌，而在武道里則被命名為有效肌，楊東望大概瞭解了下，就是以前健身教練喜歡顯擺的那些，比如胸大肌，腹肌什麼的；

至於另一種肌肉則是不受人的意識支配的肌肉，叫不隨意肌，比如運送食物入胃的肌肉；還有一種為心臟所特有的心肌，這些肌肉在武道築基裡不用刻意去練習。

楊東望大概明白為什麼這麼分了，武道築基，畢竟針對的是連武道入門都還沒有達到的初級學徒，這個階段也就是以前的科學健身的加強版吧，所以它能鍛鍊的部位是有限的，為了好聽，我們說我們只鍛鍊這些，其實是隻能練到這些。

至於後面那些心機什麼的，學徒們不想練嗎？

當然想啊！

只不過在武道築基時期練不到而已，他們沒那個本事，所以武道築基意思就是科學健身，嗯，超級加強版。

楊東望表示，懂了、懂了。

至於那個什麼呼吸法，聽著還挺高大上，但是據他估計就跟那些長跑運動員的規律呼吸法一樣，幾深吸幾淺呼、幾淺吸幾深呼這些，只不過不知道隨著武道的逐漸進步之後，會不會有越來越多的新變化。

但武道築基的內容並沒有像它的名字一樣聽著這麼高階，倒是讓楊東望明白了一些，為什麼會有這麼多人（覺醒者）直接跳過了築基，直接進入了開脈化氣階段。

原因就在於武道築基並不是武道入門（開脈化氣）的必要基礎，但是國家為什麼要把這個階段提出來，而且給了這麼個名字？

楊東望猜測這個築基過程很有可能是影響的，是後面的境界，比如說武者的這個上限。

正所謂萬丈高樓平地起，基礎最重要。

並不是說基礎打偏了，我們就不能蓋樓，而是說不能蓋高樓。

楊東望越想越覺得他這個猜測是有道理的。

所以並不是說你不築基就不能夠武道入門，如果築基的作用僅僅是這樣的話，楊東望反而覺得它沒有什麼重要性可言。