第76章：食療巧調理(第1/2頁)

吃了飯，秦琳琳要回去了。

她已經有一段時間不在中醫院這邊實習，在這裡找空病房午休自然也不合適，而李端陽住的又是一個窄小的單人宿舍，自然也不合適她呆在這裡。

“去買點粳米、綠豆，還有雪梨，回去煮得吃。會煮嗎？”

到了秦琳琳的車邊，李端陽道。

“買那些幹嗎？”秦琳琳有些不願意。

提起煮飯她就有些四體不勤，從小到大也沒怎麼做過飯，如今忙得什麼似的，更是懶得做飯。

“做飯也是個修心養性的過程啊，羅琳的《哈利波特》就是圍著鍋臺寫成的。”李端陽準備來個循循善誘。

“胡咧咧，人家羅琳是在咖啡館裡寫成《哈利波特》的。”秦琳琳嗤之以鼻道。

李端陽摸摸下巴，第一招失敗了。

“做飯是個化學反應和物理反應的過程啊，你不是喜歡做實驗嗎？”

“扯，我做的是細胞實驗，你提起這個我都沒胃口了。”

嗨，這丫頭難整。

“你現在得適當放鬆一下，調整一下生活、學習和工作節奏了，我感覺你的心火、肝火和肺火都有些大，脾胃又有些虛弱，再不注意食療一下，臉上就要起痘痘了。”李端陽只能實話實說道，特別強調了臉上會起痘痘的。

秦琳琳一聽果然有了反應，還不由自主地摸了自己的臉蛋一下：“那你說怎麼食療？”

“買點粳米、綠豆和雪梨煮著吃，再泡點綠茶或者菊花茶喝，心裡不要東想西想的，先只想著把這篇論文寫好，再就是規律作息，按你以前那樣按時做瑜伽，問題就不大了。”

這是一個從飲食作息鍛鍊到心理情緒調整的一整套方案，被他說得極其簡單輕鬆。

其實養生本就是一件簡單的事，只要懂得竅門，完全可以輕鬆搞定。

粳米性平味甘，入脾胃經，煮粥食用可以補中氣以健脾養胃，同時也可以養陰生津，清心除煩，它本就是一味中藥的。

用粳米煮米粥時，浮在鍋面上的濃稠液體(俗稱米湯、粥油，具有補虛的功效，所以病後產後體弱的人很適宜喝粳米粥的。

如果按照營養成份來說，粳米還含有大量的谷維素，這玩意兒又被人們稱為“美容素”。

因為它能有效抑制人體內黑色素的活性，減少黑色素在人體面板上沉積，減少色斑生成。

另外谷維素還能增加血管韌性，促進末梢血管中的血液迴圈，能有效預防面板乾裂，減少皺紋生成，讓人們的肌膚變得自然柔嫩而有光澤。

所以粳米養人，許多女人只注重花大價錢買各種美容護膚品往臉上塗抹，卻不注重養生，這真的是捨本逐末了。

此外常喝粳米粥還可以降低膽固醇，減少心臟病發作和中風的機率。

可惜現在的人都被宣傳去喝牛奶吃早餐餅了，以為那才是一種時髦，殊不知最普通的粳米粥或許更適合你。

綠豆瀉心火很棒，而且適合和粳米粥煮在一起食用，手續簡便。

雪梨可以瀉肝火和肺火，不過秦琳琳現在脾胃有些虛弱，卻不適合泡冰糖水來喝，所以煮在粳米綠豆粥裡，稍微改變一下其寒涼之性，用起來更好。

再多的東西也不需要了，而且秦琳琳這個做飯上的懶丫頭，李端陽怕給她說得過多幹脆不幹了。

人沒有十全十美的，秦琳琳這丫頭目前看起來，一個缺點是有時太過要強，一個缺點是不愛做飯，真的有點兒過去的大家閨秀十指不沾陽春水的意思。

“麻煩。”秦琳琳嘀咕。