142內功(第2/2頁)

每天睡前修煉一遍，還能夠提升睡眠質量。

當然如果是天賦異稟之輩，長年累月的堅持修煉，也能練出不俗的內力。

這個世界的武術主要是鍛鍊筋肉皮膜，修煉方式對身體的負擔比較大，一套拳法每天只能練幾遍，不然的話就會損傷身體。

姜辰傳授的內功能夠讓人更快地恢復體能、精力，無疑能夠提升弟子們練拳的效率。

在傳授內功心法的時候，姜辰特意讓嚴振東在邊上旁聽，讓他也跟著學習。

當嚴振東嘗試著按照心法進行呼吸吐納之後，大為驚訝，因為這是一條這個世界武道完全不同的修煉途徑。

當即詫異地問姜辰：

“你這到底是什麼功法？”

對此，姜辰只是輕飄飄地說道：

“不過是佛道兩家傳下來的養生之法罷了。”

嚴振東並沒有深究，只是如獲至寶地鑽研內功，有了這門內功，他有望將自身的武道境界再提高一層。

當學員們按照呼吸吐納之法進行修煉，慢慢進入深度睡眠後，經歷了一天的高強度訓練而痠痛的身體在睡夢中飛快地恢復。

第二天，多數學員們全都精神飽滿、疲勞盡消，並沒有體能訓練後的肌肉痠痛感。

嚴振東深感這套功法的神奇，然後又加強了訓練的強度。

姜辰也是邊學邊教，慢慢摸索著將民兵訓練和武術鍛鍊像結合。

所幸這些武館的弟子們都很聽話、肯吃苦，倒也沒出過什麼紕漏。

很快五天時間過去，訓練也步入正軌，所有人都開始慢慢適應新的生活。

這天中午，姜辰和嚴振東在食堂吃飯的時候，說道：

“以後跑步、站姿、正步之類的訓練就靠你了。”

透過幾天的觀察，嚴振東已經掌握了姜辰要教的軍訓內容。

對於他這樣的武學大師而言，站軍姿、踢正步、排隊、向左向右轉不過是最簡單的動作，自然很快就能掌握其中訣竅。

在他看來，姜辰收的這些弟子本就帶有私兵的性子，進行這樣的訓練也不為過，所以並沒有感覺大驚小怪，點點頭：

“行，不過是幾個簡單的動作罷了，交給我吧。”

說話間，梁寬來到兩人身旁，一副欲言又止的模樣。

姜辰瞥了他一眼：

“怎麼了？”

梁寬猶豫片刻後，還是鼓起勇氣問道：

“師父，這幾天你和嚴教頭除了教我們站立、走路，只教了些基礎的拳法腿法，什麼時候才能教你說的絕世武功啊？”

經過幾天的接觸，姜辰也看出了梁寬練武天賦確實好，但是為人太過跳脫，行事不夠穩重，還需要磨一磨性子才行。

聽他這麼問，姜辰也不客氣，板著臉斥道：

“還沒學會走，就想著飛了。功夫，是靠時間磨練出來的，你還是先把基礎功夫練好再說吧。

不要好高騖遠。”

梁寬看著姜辰那年輕的面容，心裡暗自腹誹：你自己也沒比我大幾歲，還說什麼功夫是時間磨練出來的。

不過誰讓姜辰是師父呢。

師父的話，他不敢不聽，只能低著頭，有氣無力地應了一聲：

“知道了~”

訓了梁寬一頓，看著他灰熘熘離開的背影，姜辰感覺自己的心情都變好了。

飯後，他囑咐嚴振東看著弟子們，自己獨自來到了寶芝林。