第三百章 興欣日常時間安排(第2/2頁)

“好。”葉秋點頭，“要什麼標準的？”

“運動員什麼標準咱們什麼標準，當然，只是營養方面。”凌默說道，“電競選手也是體育運動的一種，也可以歸於運動員一類，平時想打個牙祭啥的可以自己想辦法或者隔三差五一起也行，但是注意量，咱們雖然沒有運動員那麼嚴格，但是也要注意健康。”

“瞭解。”葉秋比了個OK。

“我相信早飯時間會有很大的富裕，目前沒有那麼多安排，剩下的時間大家想補覺補覺，或者聊聊天，娛樂一下之類的也隨你們，八點四十隊員準時到訓練室***，老葉教大家做手操，老闆經理該忙就去忙，到這個時間為止也不耽誤你們的事。”

葉秋和陳果點點頭。

至於做手操，這是保養手必要的程式，每個職業電競手都會去做。

“做完手操之後還有點時間，該喝水喝水該上廁所上廁所，把個人問題解決掉，九點鐘正式開始訓練。”凌默說，“訓練期間有問題可以隨時提問，但是不允許做與訓練無關的事。”

說到這裡，凌默把目光放到了除自己以外的兩個非單身人士身上。

葉修，唐柔。蘇沐橙不算，她現在是外人。

“十點鐘有三十分鐘休息時間，十分鐘眼保健操，十分鐘解決個人問題，十分鐘手操，十點半繼續訓練，十一點半結束，然後再一次手操和眼保健操。”

“之後是自由活動時間，十二點左右是午飯時間，之後到兩點為止是午休時間，期間不允許任何人登陸榮耀，不許加練。”凌默說道。

努力是好事，但是必須勞逸結合，在他安排的訓練時間來訓練，比私下加練更加有效。

當然，加練時間他也會留下，不過得晚上。

得留下讓努力型選手上進的時間。

“不許中午加練是為了你們必須要有充足的午休，不然下午的訓練效果反而會大打折扣，正所謂中午不睡，下午崩潰。這好像是孔子說的吧，算了不重要。”凌默解釋道。

眾人點頭。

凌默也是為他們好，他們也沒理由拒絕。

“上午是正常訓練，而兩點到兩點半，我和老葉會逐一針對你們上午的訓練進行點評，決定你們下午訓練的側重點，下午是私人定製型訓練。”

“兩點半到兩點四十，手操時間，接下來還是練一個小時休息半小時，休息時間安排和上午一樣，六點半結束訓練，然後是晚飯時間。”

“晚飯後，七點半之前你們自己安排，七點半到八點開會，點評下午的訓練成果，之後在九點半之前，除了吃飯還開會，其他時間你們都可以自由安排，想自己加訓的可以加訓，但是注意保養手和眼睛。。

”

“九點半到十點，運動時間，還是我來決定每個人的內容。”

“十點之後的時間你們就可以自己安排了，但是最好十點半上床睡覺，當然不想睡，想追個劇啥的你們自己安排，但是不許再去碰電腦，尤其是老葉！”

“呃……”被多次點名的葉修尷尬地摸摸鼻子。

“我的建議是最好十點半，最晚十一點睡覺，晚上我也沒法監督你們，不睡我也管不著，反正第二天六點還能起來就行。”

“這是在挑戰賽開始之前的日程時間，我也不是專業人士，但是這麼來肯定對你們有好處，挑戰賽開始後我會重新設定日常時間，畢竟到時候還要有戰術研討之類的時間，不過早晚的運動時間應該是不會變。”

“目前的計劃就是這樣了，大家有什麼意見？比如哪裡不合理需要改變一下的？”凌默說完，環視眾人問道。

“基本沒問題。”葉修說，“老張你結合百花的日常，感覺有沒有問題？”

張佳樂搖搖頭，“這日常安排很合理。@·無錯首發~~”

“老夫也沒有意見。”老魏說道，“不過搶BOSS之類的怎麼辦？”

“野圖BOSS讓公會盯著，公會現在精英也不少，又有一群遠古大神坐鎮，基本沒什麼問題，真要沒把握的情況下再叫我們，那種屬於特殊情況，當成實戰訓練就可以。”

“那我沒問題了。”

“其他人呢？”凌默問。

其他人也紛紛表示沒意見。

“那就明天開始先按照這個執行了。”

“通宵的日子一去不復返啊……”葉修感嘆。

“你還想通宵？做你的夢去吧你。”。