第222章 中量級拳賽推廣(第2/3頁)

他也知道，自己遭受到了職業拳擊最大的挑戰和考驗。

聽著泰森的訓導，阿爾瓦不斷的點頭，同時將泰森說過的每一句話默默的記在心中。

他明白泰森的意思。

泰森是讓他從現在開始以拳王的標準來嚴格要求自己，讓自己的訓練變的更加的嚴苛，更加的努力。

“奧利弗，你過來。”

聽到泰森的傳喚，奧利弗屁顛兒屁顛兒的跑了過來。

泰森讓奧利弗穿上了陪練的衣服，這讓奧利弗嚇得夠嗆。

又要練？

自己沒有惹到這位煞星啊，為什麼要突然對自己下手呢？

泰森並沒有對奧利弗下手，因為他的手現在還沒有完全的康復。

他讓奧利弗穿上護具和陪練的衣服，就是為了自己演示給阿爾瓦看，在什麼樣的動作下，應該做出什麼樣的反擊。

泰森的動作演練非常的快，而且靈活的簡直不像重量級。

阿爾瓦觀看了泰森演練的幾個動作之後便受益匪淺。

泰森離開了奧利弗的旁邊，他在旁邊站好，對著阿爾瓦說道：“來吧，讓我看一看你學到了什麼。”

阿爾瓦來到奧利弗的對面，開始按照剛才泰森的擊打動作做一些慢動作演示。

他一邊做，一邊問出心中的疑惑。

泰森給他解答，並且告訴他已經注意的地方。

阿爾瓦的U型下潛動作做的並不漂亮，所以泰森叫停了他。

“阿爾瓦，在U型下潛時，你的手應該處於下巴的位置，這樣既可以保護自己的下巴，避免被突然的冷拳重擊，又可以讓自己處於半攻擊狀態，能夠隨時打出重擊，同時你身體的晃動幅度一定要保持在合適的距離，讓自己的進攻，處於攻擊的範圍之內。”

泰森一邊說著話，一邊再次耐心的演示。

阿爾瓦心領神會，這一次他們動作演示之後，泰森伸出了大拇指。

“不錯，下潛加快點速度，讓我看看你的成績和效果。”

泰森轉頭，對著陪練奧利弗說道：“就按剛才的動作出拳，打快一些，儘可能的打出組合拳，我需要看看他應對的方式。”

奧利弗點點頭。

和泰森陪練他是靶子，但是和別人陪練奧利弗就自信感爆棚了。

當然，作為陪練，他是不可能故意給阿爾瓦難堪的。

在一次演練開始之後，阿爾瓦擺出了進攻的姿勢，同時快速的下潛，他的拳頭還沒有擊打到奧利弗的腹部，奧利弗的直拳已經精準的懟在了他的下巴上。

阿爾瓦仰面摔倒，蹲坐在地上。

因為是演練的關係，奧利弗的拳雖然很快，但是上面的力道並不是很大，阿爾瓦並沒有受到什麼實質性的傷害。

泰森貓下身子，對著坐在地上的阿爾瓦說道：“你的眼睛要時刻的注意對方的肩膀和他的手臂，當他作出反應的時候，你應該憑藉自己的本能去選擇是增加速度還是減低速度來規避他的傷害。”

阿瓦站起來點點頭，做了幾個深呼吸，然後再次開始了練習。

這一次他做的非常的漂亮，十分完美的規避了奧利弗的直拳傷害，並且對著奧利弗的腹部來了一次兇狠的平勾拳擊腹。

聲音非常的清脆，代表著他發力的充分。

泰森下意識的點點頭。

這是一個不錯的好苗子。

接下來泰森開始教他下一個動作，以及出拳和搖臂躲閃時需要注意的事項。

到了下午的時候，在泰森的監督下，阿爾瓦開始進行體能的訓練。

泰森將體能訓練的重心放在腿部上，他會讓阿爾瓦多做一些負重深蹲，包括負重跳臺階等等，來增強腿部的爆發力和突進能力。

為了增強阿爾瓦的抗擊打能力，泰森讓他多做了一些拱橋式訓練，來增強頸部的抗震能力，同時奧利弗閃亮登場，可以對著阿爾瓦進行一些‘慘無人道’的出拳虐待。

在爆發力的訓練上，泰森採用更加合理和科學的訓練方法，包括啞鈴擊拳、快速俯臥撐、等等。