第二百八十九章 冬訓與世界排名(第2/2頁)

藥球比起動輒幾十公斤起步的槓鈴來說有非常明顯的優勢，其表層是由皮革或乙烯基覆蓋的尼龍構成，3千克的重量除非砸到命根子，否則都極難對身體造成傷害。

在每天的各種訓練專案結束後，隊員們還會到游泳館中進行水中跑訓練。

水中的阻力此空氣大，因此水中慢跑需要耗費更多體力，相應的消耗氧氣也比路跑更多，因此要求呼吸強度提高，肺活量增大，這樣就能夠使肺部功能得到鍛鍊，肌體的新陳代謝能力也會增強，最大攝氧量也會隨之提升。

在水下運動時，人體的血液迴圈系統速度也會加快，心臟在快速收縮擴張的過程中也能得到更好的鍛鍊。

水中跑訓練對於短跑運動員來說其實效果不太大，尤其是心肺功能對於蘇炳天來說更是雞肋，不過對於吳子義、謝震葉、梁勁森的200米專案倒還算有些幫助，畢竟能夠提高有氧能力。

當然水中跑訓練比起路跑來說，最大的好處就是——不容易受傷。

路跑時由於腰、膝、踝這些關節需要負荷自身體重，姐受到地面所帶來的對抗性與撞擊，因此容易造成跑步損傷。

而在水下由於浮力對身體的支撐，還對身體各部位施加三維的力，因此能達到更好的復效果。

......

11月，世界各地或許還有零星的田徑比賽，但對於世界級運動員們來說，2018賽季已經完結了。

在國際田聯的男子100米專案世界排名中，Top100共有4名中國運動員上榜，分別是吳子義、蘇炳天、謝震葉、許周正。

其中吳子義自然是高居榜首，蘇炳天排名第4，謝震葉排名11，許周正排名95。

根據國際田聯的規定，不同成績、不同風速、不同的賽事級別、不同排名，選手分別會得到不同的積分。

年度排名中共取5個分值最高的成績，男子100米的排名中還包含了室內50、55、60米的積分，比如蘇炳天和科爾曼的5個最好成績中都有一場室內60米的積分加入。

吳子義5個最好成績積分分別是：

&n/s），1512分（1312+200）；

&n/s），1508分（1308+200）；

&n/s），1472分（1272+200）；

&n/s），1466分（1326+140）；

&n/s），1432分（1291+140）；。

根據國際田聯積分表，±1米/秒的風速相當於±6分，每±0.1米/秒的風速相當於±0.6分。

比如尤金的9秒73，原本對應的分數是1301分，由於風速的原因又會減掉9分，實際得到1291分。

尤金的男子100米專案不是鑽石專案，所以雖然是第1名，但卻只獲得了140的排名分，比同為鑽石專案的倫敦、巴黎兩槍要低60分。

又比如雅加達的9秒66，雖然他的成績積分高達1326，但亞運會的級別偏低，所以冠軍獲得的積分只有140分。

平均1478分，這是吳子義2018賽季的5場最好成績的平均分，值得一提的是隔壁男子200米專案中的萊爾斯也超過了1470分，頗有些和吳子義分庭抗禮的架勢。

當然這主要是因為他的5場收錄賽事都是鑽石聯賽而且都是鑽石專案，吳子義的5場比賽中1個非鑽石1個是亞運會，如果拋開賽事加分只比較成績積分的話，吳子義在短跑專案中絕對是一騎絕塵的存在。