第九十章：沒那麼簡單(第1/2頁)

提高身體素質最直接有效的方法就是在搭配營養合理膳食的同時，做有氧運動。

所以二十一世紀的軍隊，新兵入營訓練，除了軍姿學習，提高軍人素質外，最多的訓練就是各種跑步。

而楚雲主要決定這一路上，帶著六十個壯漢組成的私軍，在下雨天氣，被滯留在路上的時候，才展開訓練，自然是不可能帶著大家，去雨中跑步了，所以就把本草綱目健身操，教給了私軍。

正如他所說，他要啟用私軍，每一個壯漢身上的肌肉，全面提升他們的身體素質，從而讓他們的力量更強，速度更快，反應也更加靈敏。

至於本草綱目健身操的動作，是否會達到他想要的效果，他一點都不懷疑。

因為高抬腿，側踢腿，開合跳，波比跳等等這些動作，是人類摸索了幾千年，才創造出來的動作。

楚雲教完私軍本草綱目健身操，並帶大家連貫地做完一遍後，發現早餐還沒有做好。

畢竟他抽調了九十個比較能幹活的人出來，而且剩下的人們，為了讓平壩莊的人們學會做豆漿，豆腐腦和豆腐，還是帶著他們一起做的，速度自然是要慢些。

楚雲索性說道：「既然還沒有開飯，大家就再跟著我做一遍吧。」

「好的，伯爵大人！」

六十個壯漢已經意識到了，本草綱目健身操的厲害，不再覺得是在學跳舞，都很激動地應了一聲，就要開始做起來。

不僅是他們，就連白昊和他的騎兵小隊，也準備在旁邊跟著做。

然而，楊六兒卻突然上前打斷道：「夫君，等一下，你已經教會他們做本草綱目健身操了，是不是該讓三十個姐妹，知道你找她們來做什麼的了？」

三十個女子聞聲，當即便有人站出來，附和道：「是啊，伯爵大人，你把我們叫過來做什麼啊？我們都在這裡等好久了。」

葉澤蘭連忙好奇地看向了楚雲，她一直特別想知道，楚雲找三十個女子做什麼。

只見楚雲看向三十個女子，頓時不好意思地笑笑：「剛才只顧著教他們本草綱目健身操了，而他們又太笨，幾個簡單的動作，學了那麼久才學會，讓我忘了你們。」

三十個女子聞言，不由笑了起來：「是啊，這些男人也太笨了，那麼簡單的動作，學了那麼久都學不會。」

六十個壯漢聽了這話，頓時不好意思起來。

楚雲微微一笑：「好了，不說閒話了。白昊大人，你的動作十分標準，你幫我帶著大家做一遍吧。恩，做完一遍，無論飯菜有沒有做好，都不做了，我怕他們受不了。」

白昊應聲：「好的，伯爵大人。不過，你剛才是怎麼喊的？」

楚雲：「一二三四，二二三四，三二三四，四二三四，喊完兩遍後換動作，明白了嗎？」

白昊點頭：「明白了。」

然後他看向六十個壯漢說：「伯爵大人只讓你們再做一遍，因為他覺得你們受不了，覺得你們不行，你們服嗎？別告訴我，你們真的不行！」

六十個壯漢愣了愣，然後才說：「我們不服，我們行！」

白昊：「那我們做幾遍？」