第一百七十四章 絕對實力的蔣夕瑤(第2/2頁)

蔣夕瑤跟男生們打球完全是單方面的碾壓，他們甚至有些動作連見都沒見過！

可蔣夕瑤卻都是很輕鬆的做出來了。

這些技巧的專業水平，跟方正用了獲得系統的能力之後，都有的一拼。

所以蔣夕瑤打球的時候，方正也是坐在場下，目瞪口呆的看著自己女人在籃球賽上跑來跑去。

夕瑤的籃球水平這麼高他是完全沒有想到的..

十五個球，男生們愣是一個都沒防住。

自己沒系統之前的巔峰狀態估計也就是這麼個水準了，可蔣夕瑤可是好久都沒碰過球了。

巔峰狀態還指不定是個什麼水平。

籃球場上，男生們累的大汗淋漓，蔣夕瑤卻顯的遊刃有餘。

打了這會最多也就是剛剛活動開身體：

“怎麼了？就打了這會就不行了？這才幾分鐘？”

丁鵬擦了擦額頭上的汗：“不是師母，您打球怎麼跟方老師打的不一樣？花裡胡哨的。”

尚東方已經累的蹲在地上“是啊，根本就防不住。”

蔣夕瑤道：“籃球這東西每個人有每個人的玩法，除非是一個師父教出來的，不然步子怎麼可能一致？打球還套公式嗎？”

男生們啊了一聲，都不約而同的看向方正跟楊小雪。

方正咳嗽一聲站起身，走了過來，來到蔣夕瑤身邊問道：“覺得我這群學生們怎麼樣？”

蔣夕瑤拍打籃球的動作停下，輕聲道：“其實技巧還算過關，我初中的時候水平也不會高他們太多，就是體力方面..”

女人看向一個個早就累壞了男生們，皺眉笑道：

“你們之前是打了很久了嗎？”

方正道：“他們剛剛跟楊老師打了一會，有半個小時吧。”

蔣夕瑤驚奇的哦了一聲，看向場外的楊小雪，意思像是在說楊老師也會打球？

只是這話她沒說出口，想了想說道：

“半小時的話也不應該，打球是很消耗體力的，反而籃球所有的技巧都是體力之上才能實現，剛剛打球的時候我發現這群孩子們的防守動作不錯，

就是大部分人速度跟體力跟不上，隊伍之間體力不一致越打配合越斷層，所以實戰不太理想。”

“你的意思是？”

蔣夕瑤問道：“籃球大賽還有幾天？”

“十幾天吧。”

蔣夕瑤環視已經疲憊不堪的眾人：“如果大家真的想贏，又信得過你們師母我的話，我這裡有一套快速提升球技的練習方法，就是可能會累點，你們想不想試試？”

丁鵬兩隻手壓著膝蓋，抬頭皺眉問道：“什麼方法？只要能贏，讓我們做什麼都行！”

蔣夕瑤笑道：“這套方法我之前上學的時候跟一個專業教練請教的，既然你們想試試，那好，從今天開始，往後五天，不用練球了，先練體力！

全體的體力上來後再用三天熟悉技巧，因為剛剛打球的時候我發現你們配合還是挺好的，

所以最後的隊伍配合，用兩三天就行了，這樣十天下來，在休息個一天，系統的專業訓練會比現在這樣練好很多。”

楊一彪氣喘吁吁道：“那我們現在要做的是？”

蔣夕瑤毫不猶豫道：“俯臥撐每組二十個，一共練習五組，練完後再圍著賽場跑三圈，休息五分鐘，再跑三圈，然後..先等你們練完這些我再根據大家的個人情況判斷該做什麼。”

男人一聽好傢伙，一百個俯臥撐？！然後還得圍著操場跑六圈？！

丁鵬跟楊一彪那些經常打球的還好，這些不是大問題，可偶爾打打籃球的其餘男生們卻滿臉苦相。

“啊？師母您沒開玩笑吧？！”